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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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建议你注意休息,疲劳导致很多问题特别是血脂血压改变等。运动只是提高你的身体体质,但是不能起到睡眠休息作用。
2015-12-26 18:03
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回答2
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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1.散步:散步可以使心肌收缩力增强,外周血管扩张,具有增强心功能,降低血压,预防冠心病的效果.对于参加运动时会引起心绞痛的人来说,可以改善病情.每次散步可坚持20分钟至1小时,每日1~2次,或每日走800~2000米.身体状况允许者可适当提高步行速度.2.慢跑:慢跑或原地跑步亦可改善心功能.至于慢跑的路程及原地跑步的时间应根据每个人的具体情况而定,不必强求.3.太极拳:对于高血压病,心脏病等都有较好的防治作用.一般而言,体力较好的患者可练老式太极拳,体力较差者可练简化式太极拳.不能打全套的,可以打半套,体弱和记忆力差的可以只练个别动作,分节练习,不必连贯进行.
2015-12-27 07:23
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