如果失眠多梦时间较长,超过1个月以上,最科学的做法是采用中药治疗,才能达到治根治本的效果.食疗对于失眠来说是最好的治疗方法,优于安眠药,无副作用.您可以试试睡前食醋一汤匙,倒入一杯冷开水中饮之.睡前忌饮浓茶、睡前勿用脑、用热水加醋洗脚。

梦的成因主要有两个，一个是白天大脑活动的残象，另一个是身体的生物信号对大脑的刺激。梦特别多说明你的心理能量涌动，或者身体某部分脏器，系统在发送较强的生物信号，比如消化不良，身体疼痛，呼吸不畅等身体感受。影响了大脑的正常休息。建议您详细说一下你的情况,我了解您的详细情况之后在给于您更好的指导.

你好,中医认为心气不足,心血不足,心阴不足,心肾不交心胆气虚都可造成多梦,需要请中医具体辨症治疗.可吃些脑力宝丸试试看.

你好，经常说梦话多半是心火过旺、肝火过热及精神紧张所致，建议你调整好心态，不要有多太多的压力，睡前可以根据自己的情况做一些无氧运动，或吃一些清淡的食物。改善一下睡眠状况。如果情况一直没有改善的话，建议最好还是要去看一下医生。我想你常说梦话的原因最主要可能是工作压力太大

你好，这种情况考虑是神经衰弱导致的，多因过度劳累，精神紧张，压抑等因素诱发的在治疗上建议使用脑力清丸或者神衰果素片进行治疗较好，同时要保持心情舒畅，避免情绪暴躁不安，合理安排自己的休息时间，积极锻炼身体增加机体抵抗力以上是对“晚上睡觉爱做梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！