我才12岁,身高才154,体重就有100
我才12岁,身高才154,体重就有100斤了,我想瘦下来可是就是不知道怎么减更何况我是个住宿生饭菜全都在饭堂吃,我最想减掉赘肉,大腿,手臂曾经的治疗情况和效果:自己试过很多次方法但每次都是增不是减
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回答1
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谌莉媚 主任医师
江西中医药大学附属医院
三级甲等
中医外科
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您好,根据世卫组织发布的生长曲线来看,12岁女性的最佳BMI应该在18,根据你所提供的信息,你目前的BMI是21,仍属于正常范围内的。不用刻意去减肥,你这个年龄段是生长发育的年龄段,切勿减肥影响正常生长发育。女大是十八变,等长大了再担心减肥的事儿吧。祝健康,希望我的建议对你有帮助。
2018-12-20 10:28
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回答2
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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您好,看了您说的情况,您现在身上有赘肉,您现在的身体还在发育期,您如果要减肥,建议您一定要适度减肥,同时要调理身体建议您在以后的生活中每天坚持跑跑步,做做仰卧起坐等,多吃青菜,水果,鸡蛋等食物,少吃油腻的食物,祝您健康
2015-12-19 06:59
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回答3
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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你好,健康的减肥方式还是要依靠运动为主,配合合理饮食。除此之外,你可以尝试针灸减肥,针灸减肥的效果是很好的,可以尝试。
2015-12-19 11:06
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回答4
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。你这个年纪不适合减肥的,平时多运动就可以,局部按摩。
2015-12-19 17:05
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回答5
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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您好,这个是局部的减肥最好是去做个针灸治疗,配合推拿拔罐等。另外节食也要作为配合
2015-12-19 23:20
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回答6
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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健康指导:减肥注意的问题是总热量的控制,要求你摄取的热量低于消耗的热量、所以我们要避免那些高血糖生成指数的食物。最有效的运动类型是有氧运动,这种运动的特点是低中强度但是持续时间长。坚持下去就会看到效果的。
2015-12-20 03:29
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