您好，孩子的免疫系统没有经过疾病的检验是不成熟的，因此偶尔发病时会导致身体反应异常，频频发生就是免疫系统不成熟的标志。因此也不要太担心孩子经常得病，也是不断完善身体免疫机制的需要，当然，只有加强身体锻炼，才能从根本上减少疾病的发生，而食物及保健品的作用并不是很大。

免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等）；处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。现代免疫学认为，免疫力是人体识别和排除“异己”的生理反应。人体内执行这一功能的是免疫系统。■全面均衡适量营养　　维生素A能促进糖蛋白的合成，细胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。现今都市人不愿意吃猪肝，它含有丰富的维生素，维生素A摄入不足，呼吸道上皮细胞缺乏抵抗力，常常容易患病。　　维生素C缺乏时，白细胞内维生素C含量减少，白细胞的战斗力减弱，人体易患病。　　除此之外，微量元素锌、硒、维生素B1、B2等多种元素都与人体非特异性免疫功能有关。所以，除了做到一日三餐全面均衡适量外，还可以补充金施尔康多维元素片等。　　■适度劳逸　　适度劳逸是健康之母，人体生物钟正常运转是健康保证，而生物钟“错点”便是亚健康的开始。　　■经常锻炼　　现代人热衷于都市生活忙于事业，身体锻炼的时间越来越少。加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力。　　■培养多种兴趣，保持精力旺盛　　广泛的兴趣爱好，会使人受益无穷，不仅可以修身养性，而且能够辅助治疗一些心理疾病。　　■戒烟限酒　　医学证明，吸烟时人体血管容易发生痉挛，局部器官血液供应减少，营养素和氧气供给减少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧气和养料供给，抗病能力也就随之下降。少酒有益健康，嗜酒、醉酒、酗酒会削减人体免疫功能，必须严格限制。　　■心理健康　　善待压力，把压力看作是生活不可分割的一部分，学会适度减压，以保证健康、良好的心境。

所谓抵抗力和免疫力？即人类抵抗外来物质（如细菌、病毒、霉菌和寄生虫）侵袭的能力，其中包括免疫力和体质状态。我们为了保护我身体组织的功能，会产生一种排除异物的力量，对免疫方面的反应能力主要是淋巴系统占主导。人体的免疫系统分为细胞免疫和体液免疫，细胞免疫是我们的捍卫战警，包括中性球、淋巴球和巨噬细胞等白血球；而体液免疫包括免疫球蛋白、补体蛋白和化学物质，这是白血球用来对抗病原的工具。　1.喂食母乳　　母乳含有丰富的免疫物质，可增强宝贝抵抗力和免疫力。一般认为喝母乳的宝贝有些少生病，这是因为母乳中含有防止细菌、病毒入侵体内的免疫物质IgA抗体。除此之外，还含有能培养肠内益菌的比菲德氏因子、有杀菌功效的乳铁蛋白、溶菌酵素、白血球等，许多保护身体的物质。　　2.预防接种　　预防接种是预防传染病最经济、安全、有效的方法，因此没有免疫力的孩子都应接种疫苗。目前常规预防接种可以不可以提升宝贝对白喉、百日咳、破伤风、乙肝、结核病、小儿麻痹、麻疹、腮腺炎和风疹的免疫力。自费疫苗接种可以不可以选择水痘、肺炎球菌、流行感冒嗜血杆菌、流行性感冒病毒等疫苗，以降低宝贝被感染的机会。　　3.均衡饮食　　均衡营养是健康的基础，任何年龄的人都要注意饮食，以维持生命、预防疾病。均衡饮食是指进4大类食物，包括五谷类、肉蛋豆类、蔬菜瓜果类、奶钙类及其他食物，每天的食物都应包括这4类食物，并注意份量的适当。蔬菜瓜果类可以不可以供应纤维质、维生素A、C和矿物质，增强身体抵抗力和免疫力及防止便秘，多吃无妨。　　4.适度运动　　任何动作都应该从宝贝的安全考虑，所以绝对不可做出任何超过宝贝能力的运动。不要因做体操而造成宝贝的不舒适，最好的时间，是在两餐之间。时间太短的健身效果不好，时间太长则会使宝贝太累，所以建议每回进行20分钟前后有些适当（但要视宝贝的状况做弹性调整）。　　5.正确洗手　　婴婴儿是探索期，双手到处触，将东西送进嘴里是司空见惯的事。凡是传染性的疾病，均接触口鼻入侵，所以洗手可以不可以在第一关就排除病原，洗手是最有效的预防方法。增强抵抗力和免疫力要均衡饮食，肉类食物不要吃太多，因它是酸性食物，吃太多了血液呈酸性，对如何增强抵抗力和免疫力无帮助，对身体也是有害的，要多吃蔬菜，水果。要多吃些菇类[香菇草菇金针菇现在市场上有非常多菇类的].它最能增强抵抗力和免疫力，。如何增强抵抗力和免疫力1：不吃垃圾食品，世界卫生组织评出十大垃圾食品：1、油炸食品；2、腌制类食品；3、加工类肉食品;4、饼干类食品;5、汽水可乐类食品；6、方便面类食品；7、罐头类食品；8、话梅蜜饯类食品；9、冷冻甜品类食品；10、烧烤类食品。就不吃少吃。联合国提出六大保健饮品：1绿茶，2红葡萄酒（每日100毫升），3豆浆，4酸奶，5骨头汤，6蘑菇汤。就要多吃。