做什么运动或者吃什么东西可以减..
2015-12-12 14:52
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做什么运动或者吃什么东西可以减走臀部多余的脂肪?哎,,,,,身体下部份的脂肪太多了.........不知道用什么方法才可以减掉他............!!最烦恼的是臀部突出....又大..........请问有什么方法可以减呢?请你们帮帮我吧!!有什么方法又快又可行的?
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回答1
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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可以长跑,对减掉大腿脂肪有利.
2015-12-13 02:03
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回答2
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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您好我建议您通过运动减肥是可以的固定锻炼：每周进行3—5次固定锻炼,不失为减少体内脂肪,减轻体重,增加肌肉,使精力充沛的好方法.跑步,每周5次,每次45分钟,每分钟170米的速度,可在3个月内减少10磅;跳舞,每周6次,每次1小时,可在4个月内减少10磅;游泳,每周4小时,可在4个月内减少10磅;骑自行车,每周4次,每次1小时,每小时15公里的速度,可在5个月内减少10磅.如果以前没有进行过固定的锻炼,开始时要少做一些,以防伤害身体.运动量过大,会增加食量,这样也达不到减肥的目的.
2015-12-13 03:04
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