你好，就您描述的情况而言，这种情况还是属于多个部位的肥胖，需要从控制饮食开始，这个是最基本的建议您及时控制油腻高脂肪的食物，然后就是自己注意加强运动，仰卧起坐减肚子肉，多爬楼梯跑步减大腿肉，长期坚持才行

健康指导：您好，想快速减去脸上和大腿上的坠肉，建议科学饮食计划早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。一个月能减个10斤左右。一定要注意制定科学减肥计划，包括：药物调理计划、饮食计划、锻炼计划和时间计划等。

人的体型不能100%的完美，脸上的是婴儿肥，如果你不是很胖，那么有肉感也是很漂亮的，大腿上的肉可以通过运动减掉。可以通过饮食瘦脸，如吃薏米及红豆消肿，多吃含有纤维素的食物芹菜韭菜，冬瓜黄瓜萝卜。瘦腿可以通过倒踩脚踏车放松的腿部运动减肥。

你好，按照你的描述，你的情况是可以进行减肥的。你好，健康的减肥方法是通过控制饮食和适当的运动。建议你可以在平时的饮食上保持清淡饮食，多吃青菜水果，少吃或者不吃宵夜零食等等。运动你可以选择慢跑，骑单车或者是跳绳等等。并且，减肥最重要的就是，坚持！