长脂肪颗粒，多半是因为油脂分泌旺盛导致的，可能是最近的饮食的原因，吃点清淡的，同时注意脸部的清洁，尽量不要用护肤品

一般出现油脂粒主要有以下两方面的因素：　　1、体内因素：脸上出现油脂粒很可能是因为近期内身体内分泌有些失调，致使面部油脂分泌过多，同时皮肤又没有彻底清洁干净，导致毛孔阻塞，就会出现一颗颗小的油脂粒　　2、外在因素：另外一个原因可能就是使用的护肤品过于油腻，这也是比较常见的原因。　　现在就教给你一些好的方法，去而复返的脂肪粒很快就会不见了的！　　方法：每天晚上洗完脸用维生素E油在脂肪粒上涂抹均匀，大约两周时间脂肪粒就会干掉，这时很容易就可以剥落了。

去除脂肪粒的方法：如果不是很严重，可以用针挑，等脂肪粒变白色或显淡黄色就可以挑了。1，拿一根绣花针用酒精消毒2，慢慢的小心的把里面的白色的浓粒挑出来，下手一定要轻哦，不要钻到肉肉了哦。3，用棉签沾点酒精在伤口处消毒，这步很重要，因为伤口受了感染就容易很班来哦（没有酒精用酒也可以）4，涂点药高，然后用创口贴贴上，要贴一天哦，一天后就可以取了，切记一天换两次创口贴千万不要沾水

考虑常用热水洗患部，使皮脂减少.少吃脂肪及辛辣、油炸食物等.多吃蔬菜和水果.内用维生素:维生素B2、维生素B6，复合维生素B制剂，维生素E有一定疗效

可用柠檬去除脂肪粒，将柠檬切成薄片，取1~2片放入一杯刚烧开的开水中浸泡饮用即可，每天早上空腹饮用一杯冲泡的柠檬水可以增加肠胃蠕动、帮助消化。而柠檬强有效的杀菌功效，可以降低血脂，帮助身体排出毒素和多余的油脂，进而消除脂肪粒。