具有壮阳效果的食物有哪些呢？虾：祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。　　驴肉：驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。　　牡蛎：味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。　　鹌鹑：医学认为鹌鹑肉可”补五脏，益精血，温肾助阳，“男子常食可增强性功能并增气力、壮筋骨。　　蛇肉：蛇交尾会持续很长时间(蝮蛇可达6￣24小时)，食蛇肉能有效地使性生活的时间延长。　　鸽肉：雌雄交配很频密，这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致，所以认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。狗肉：狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。上文就是关于具有壮阳效果的食物有哪些的介绍，相信大家通过上文的介绍，已经知道了有壮阳效果的食物是什么了。文中介绍的这些食物，我们具有壮阳要求的男性朋友是可以在平时多多的吃一些的。其实除了饮食壮阳外，我们的男性朋友也可以多多的参加体育运动，运动也是有壮阳的作用的，男性朋友也是可以尝试一下的。

您好：韭菜：韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富，是常见的补肾壮阳食物。牡蛎：有滋阴潜阳、补肾涩精功效。常食牡蛎可提高性功能及精子的质量，对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。驴肉：性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效，有益肾壮阳、强筋壮骨功效，可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症，同时是不错补肾壮阳食物。

早在古罗马时期，人们就发现鱼类是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。研究表明，鱼肉含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。