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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
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你好，因为你是高中生，脑力劳动多，中午饭尽量吃饱，可以选择性的多吃蔬菜，水果，高蛋白的事物，少吃含脂肪多的脑力劳动会消耗大量热量，你可以通过我上面说的饮食方法和多动脑，多锻炼消耗脂肪，希望你学业有成，身体健康。
2015-12-08 06:47
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肖起涛 主治医师
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内科
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减肥首先要控制饮食的高中生现在正是用脑的时候所以饭尽量不要减只需要多运动就行，比如跳绳
2015-12-08 11:27
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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健康指导：你好，很高兴为你解答。一般建议早餐吃好，午餐吃饱，八分饱就好不要吃太饱，晚餐吃少。你这个年纪，正是长身体的时候，容易发胖是正常的，建议你不要刻意去减肥，建议你饮食上合理控制，少吃油腻，多吃含蛋白质，多吃蔬菜水果类的，平时还要多运动，强身健体，还有益于控制体重。
2015-12-08 19:57
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