身体素质差怎么办
做一会或蹲一会站起来头和眼睛就发晕然后心脏跳的很重但是几秒就过去了是什么原因我身体素质和同领人比比较查我开始去健身房做运动一个多月了但是没有什么变化运动完第2天浑身没劲乏力有人说是气血虚不能锻炼会伤害阳气又有人说阳气通过锻炼才能提高不知道信谁如果每天去健身房适量练练稍有疲惫感就结束锻炼这样慢慢会好起来吗请问我该怎么办谢谢请问我该怎么办吃点什么补补好谢谢
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回答1
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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您好,还是建议您多运动,只是要适量,平时多吃蔬菜水果,多放松心情,听音乐,还可以服用补气的中药,
2015-12-06 23:48
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回答2
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史东岳
家庭医生在线合作医院
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全科
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你好。现在锻炼也不晚，看你具体的身体情况吧，可以多吃点补品，坚持锻炼，配合合理的饮食，加上蛋白粉。身体素质很快就上去了，多运动心态也会好起来。相信你一旦开始努力就会有一个短暂的飞跃，坚持。
2015-12-07 02:06
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回答3
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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您好,眼前发晕可能是贫血或低血压引起的,您可以去医院检查一下.平时注意饮食营养,及时补充钙,多吃水果和蔬菜,保持充足睡眠.
2015-12-07 04:53
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回答4
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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你好,建议你多锻炼身体,营养平衡,祝福你健康
2015-12-07 09:23
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回答5
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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朋友你好,你这情况建议去医院查一下看看是否低血压的
2015-12-07 19:00
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