-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
-
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.主要影响睡眠质量.
2015-12-06 12:38
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
-
如果是生病了,就赶快去看病；如果工作上的问题，就和同事、老板一起商量解决；如果家庭问题，就和家里人静静地坐下来，谈一谈，好好沟通一下；如果是因为精神压力过大，那就好好放松一下。要知道“有了健康的体魄，才有好的精神面貌，才有信心；反之，精神压力也会影响身体的健康”，祝老兄“笑一笑，十年少”。
2015-12-06 22:31
-
类似问题
其他网友提过类似问题，你可能感兴趣
