大腿太粗,腰围太粗,肚子上肉多,小腿也粗
大腿太粗,腰围太粗,肚子上肉多,小腿也粗曾经治疗情况和效果:无无无无无想得到怎样的帮助:我是名学生,除了运动还有什么方法可以快速且简便的减掉大腿和小肚子上的肉
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回答1
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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你好,一分钟的瘦腿操,有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的,让别人羡慕得恨恨的呢?我们来试试这个一分钟的瘦腿操吧。瘦整个大腿,以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖,两手碰触脚趾(此时,不要太用力)。诀窍在于,不弯曲背部肌肉,只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒,刚开始做的时候,以1O秒钟做3次为目标,习惯后再加速吧。
2015-12-04 23:58
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