患者你好，您的这种情况在中医中讲属于心胆气虚的表现，建议可以喝点中药来进行调理。您的这种情况建议去当地中医院开方调理，补心胆之气，安神益智，另外睡前不要有心理压力，可以听点舒缓的轻音乐，祝您早日康复医生询问：请问还有不懂的吗，以上回答希望对你有帮助，祝您健康。

您好这是肝脏不太好的表现，一般当肝脏不太好就会造成恶梦这个是一个肝血虚造成的多梦现像中医认为肝藏魂当肝虚弱时噩梦会多一些。这个可以服用杞菊地黄丸和四物冲剂就会好起来的，补充了肝血后就不作噩梦了这个需要服用一段时间滋补一下。

你说的情况做梦多，应该和心脾两虚，精神压力大有关系，是身体的的虚弱，饮食单一有联系应该注意饮食的均衡，多吃一些蔬菜水果比较好。同时注意缓解紧张的心情。可以用：归脾丸，养血安神片，刺五加口服液。食物上面可以用：酸枣仁，薏米，莲子，大枣熬粥喝

你好，自己可能是有些焦虑啦，自己要放轻松一些，慢慢的来调整自己的状态来。建议你自己平时要注意自己的饮食和必要的休息时间，保持一个良好的心情是对你的睡眠是有很大的帮助的，平时有时间可以听一些舒缓的音乐，让自己放松下来，注意缓解自己的压力，都是必要的，另外睡觉前自己可以泡泡脚，喝杯温牛奶都是对睡眠有很大的帮助的。

晚上不要喝咖啡、茶等提神的饮料，白天不要睡觉，等晚上再睡。睡前还可以喝一盒舒睡奶，可有助提高睡眠质量。另外记住不要随便服用安眠的药物。

你好！在平时偶尔做噩梦并没有什么，但如果经常做噩梦，尤其是梦到同样一个可怕的场景，就应该引起注意，要及时进行心理疏导，分析噩梦产生可能出现的原因，然后对症下药，长期噩梦极不利于人的身心健康，在平时要注意多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，不要刻意的去想一些事情，平时应该培养起较好的生活习惯，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复。