气血不足吃什么补气血不足可以吃些之源雪康组合。大枣，白薯，红小豆，蜂蜜，山药，龙眼肉，黄芪，白术，当归，熟地，白芍！不能多吃啊！隔三差五的吃吃就行！食补菜单：芪枣合汤取黄芪15～30克、大枣

宜补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。?可用益母草、红枣、鸡蛋，共煮，喝汤，吃红枣与鸡蛋，用于精血不足者。

阿胶熬成膏，每天一小勺，或者复方阿胶浆每天一支。红枣，枸杞煮粥，乌鸡汤每周一次。以上是对“气血不足应该吃什么食物”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好,要气血更加旺盛需要在饮食上多加调节,可以多吃：牛肉,鸡肉,猪肉,糯米,大豆,白扁豆,大枣,鲫鱼,鲤鱼,鹌鹑,黄鳝,虾,蘑菇等.可经常交替选服.

气血不足日常应多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质，如动物肝脏，肾脏，鱼，虾，蛋类以及新鲜的蔬菜，水果等。保持心情舒畅，避免剧烈活动、劳累。保持心情愉快、性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康，同时还能促进体内骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。建议每天喝500毫升豆浆或食用100克以上的豆制品，对内分泌系统有良好的调节作用。医生询问：希望我的答案您能满意