医生你好，我今年22了，最近老感觉特别困...
2015-11-27 00:07
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医生你好，我今年22了，最近老感觉特别困？想得到怎样的帮助：医生你好，我今年22了，最近老感觉特别困，晚上9点多就熬不住了。睡到早上三四点会醒一次，但是几乎没什。
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回答1
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你好，白天睡眠过多，这种睡眠过多并非由于睡眠不足，或者酒精、药物、躯体疾病所致，也不是某种精神障碍（如抑郁症）所致。目前病因不清，但常与心理因素有关严格作息时间进行适当的解释，白天有意识地让患者小睡，养成良好的生活习惯。多运动要多参加体育活动，每天不少于一小时，使自己的心身得到兴奋
2015-11-27 04:48
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回答2
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您好，这种情况可以吃一段时间的螺旋藻片进行治疗，还有睡前喝牛奶也是有帮助的。保持适度运动，每天保持半小时至一小时的运动，可以帮助睡眠，但是睡眠前应尽是避免剧烈运动
2015-11-27 05:18
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