健康指导：建议增加运动调节饮食调整生活规律，最为科学，以促进机体的回复能力。同时建议饮食多以易消化吸收的食物为佳，结构搭配要合理，不偏食忌食、粗细搭配，多吃含有维生素的蔬菜、水果如蛋类、奶类及其制品、肉类。 少食冰淇淋，辣酱等；减少蛋黄、海鲜等.；禁烟酒少食刺激性的东西；少食高盐高脂肪食物；

你好，根据你的描述，你的问题首先应该怀疑是不是出现了甲亢？建议做甲状腺功能5项化验、甲状腺彩超检查。出现了甲状腺功能亢进应该规律服用看甲状腺药物治疗。

健康指导：最近总是感觉特别虚特别累，平时肯定运动太少了，建议每天适量的运动，坚持煅炼一段时间身体会越来越好的，饮食清淡，均衡营养，多吃蔬菜水果补充维生素矿物质，保证睡眠不熬夜，少吃垃圾食品，良好的心态。

你好，你说的情况属于亚健康状态一般是不需要治疗的建议你多吃绿色蔬菜和适当的补充一些维生素，注意起居要规律，心胸要豁达，养成早睡早起习惯医生询问：

你好，患者有出现易劳累疲惫，以及发内热等症状，中医讲一般与阴虚火旺有关系。建议患者首先注意好尽量避免过度劳累，循序渐进增加运动量，并注意好多增加饮食物中的营养，症状严重的话及时去医院就诊，并经中医师辩证确诊后积极使用具有滋阴清热功效的中药调理，比如使用六味地黄丸或者知柏地黄丸等。