肾虚会有腰膝酸软、乏力、小便偏多、遗精盗汗等症状出现，请区分肾阴虚还是肾阳虚，并对症治疗！您好，建议您养成良好的生活习惯来应对肾虚，如不要久站、避免过度劳累，注意休息，避免熬夜失眠，放松心情避免压力过大，通过有氧运动增加自身抵抗力！

您好肾阳虚多有寒的表现：如畏寒肢冷，精神萎靡，小便清长，舌淡胖苔白，脉沉迟无力；肾阴虚多有虚热的表现：口燥咽干，潮热，颧红，五心烦热，盗汗，舌红少苔，脉细数，建议具体还是看看中医，结合医生辩证服用药物治疗调理。

肾虚要多加强锻炼多吃一些补肾的食品黑芝麻、桑葚、木耳、黑米、黑豆等有就是乳鸽、狗肉、韭菜籽补肾阳效果很好一般是采用桂附地黄丸

肾虚的症状在脑力方面表现为:记忆力下降记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。肾虚的症状在情志方面表现为:情绪不佳情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。在意志方面表现为:缺乏自信信心不足，缺乏自信，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向。在性功能方面表现为:性功能降低男子性兴趣降低，性欲降低，阳痿或阳物举而不坚，遗精、滑精、早泄，显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低，不育。女子子宫发育不良，如幼稚子宫、卵巢早衰闭经、月经不调，性欲减退，不孕等。在泌尿方面表现为:尿频,尿等待,小便清长等症状.

你好，女生一般如果出现肾虚，主要有以下几点症状：1、容易疲惫、头脑不清醒、注意力不集中、记忆力减退等；2、经常失眠、头晕脑胀、腰酸背痛、下肢乏力等还有一些会出现食欲不振、恶心、胃疼、腹痛腹泻、便秘等现象。如果有此症状，则需要按需治疗