你好，根据你所说的情况，考虑是局部的血瘀引起的。你好，对于这种情况，你是可以使用红花油或者云南白药气雾剂涂擦的，愿您早日康复。医生询问：还有不明白的吗？

你好这样的情况建议3天前冷敷,3天后进行热敷

你好，根据你描述的情况主要考虑为脚踝部扭伤。像你这种情况，建议最好先去医院拍个脚部的X光片排除一下骨折的情况，如果正常那就问题不大，请不用担心。建议可以服用活血止痛胶囊+维生素C片+阿莫西林胶囊等药物，如果症状严重就要去医院输液治疗，一般需要半月左右才能恢复的。注意休息，加强营养，多喝开水，多吃蔬菜水果，禁辛辣刺激性食物和油腻煎炸食物。注意保暖，避免着凉。祝你早日康复！

脚踝扭伤无法快速恢复。必须要静养。需要看损伤的情况，肿胀了，反应较重，需要系统治疗。这种情况，要避免活动，2天后开始做按摩，热敷治疗。口服红伤药，一个月内不能活动。

脚扭伤建议先用冷水敷一下，这样可以预防水肿；等两三天之后再用热水敷，可以加速血液循环。脚扭伤的严重最好是去医院做个X片子看看。可以吃三七片或云南白药片试试，外用红花油或云南白药气雾剂；最近不要剧烈活动，多注意休息。祝早日康复！以上是对“脚踝崴了怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！