你好，出现这种情况是肾虚的表现。经确诊后及时正规有效的治疗是很关键的，肾虚多为积累成疾，切不可以用急于求成而用大补之药进补，而应慢慢调理，调理以枸杞子数粒同食，数月愈。治疗的关键也在于通经活络，促进腰部肌肉有效的血液循环，血氧交换饱和度，能加强腰部肌肉，恢复腰部肌肉，周围韧带的腰椎保护作用。以上是对“怎么样才能补肾”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好，根据您的描述是早泄的迹象。正常的性生活是在15-20分钟左右的，导致早泄的原因很多，如包皮过长、手淫、前列腺炎等都会引起病因不同、治疗的方法也是不一样，有中西医药物治疗、手术治疗、物理治疗等，要结合你的实际病情而定早发现、早治疗。建议到专业男科医院及早明确病因，也好尽早康复。

你所说的这种情况是个人身心状态差的表现，应该进行合理的调整。饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，适当地活动锻炼，长期坚持，养成良好的习惯，促进恢复正常的状态。

您好！在饮食的过程中，可以多食韭菜、花生、动物肝脏、蛙肉、甲鱼、黑豆、红枣、牛肉、虾子、松仁、葵花籽、南瓜子、小米、玉米等含有麦芽油的食物、桃仁、芝麻、淡菜等都可以壮阳。像谷物的可以熬粥来喝，其他的最好煲汤，每天坚持，但要适量，其他的东西也要吃，不能为了壮阳只吃这些食物。平时也要加强体育锻炼，注意个人卫生，如有不适，建议最好到正规医院进行治疗。

考虑肾虚导致的相关症状。建议多吃韭菜大葱，口服金匮肾气丸或者六味地黄丸进行调理。