-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
-
健康指导:没有什么捷径,建议控制饮食,运动瘦身。如跑步机,骑自行车锻炼瘦腿不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰等.
2015-11-23 07:29
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
-
减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭,中午吃饱,晚上吃少。能走路就不要坐车,能跑就不要走。多喝水,保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养,控制热量!坚持努力.
2015-11-23 12:00
-
-
回答3
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
-
分析健康减肥运动为主建议男生做抬腿动作1.首先是准备动作,直立站好,双腿打开,不要超过肩宽。自然呼吸,身体慢慢放松。2.然后双腿用力,慢慢踮脚,最后到只有脚尖和地面接触。3.抬起其中一只脚,抬到大腿和地面平行的程度,注意在抬腿的时候收紧你的肚子,然后保持抬脚的姿势30秒时间,最后换另一只脚练习贵在坚持祝你成功以上是对“我的大腿很粗该怎么做才能减下来就是大腿很”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
2015-11-23 12:29
-
-
回答4
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
-
健康指导:1、上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承担体重,这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起,从一数到8后再交换两腿。反复此动作,呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。3、看电视的时候坐在椅子上,膝盖不要弯曲,将一条腿抬起,再放下,反复此动作8-10次再换另一条腿,可以去掉大腿两侧的赘肉。4、散步的时侯走路的时候加快速度,尽量将步子迈得大些,这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。
2015-11-23 15:41
-
-
回答5
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
-
没有什么捷径,建议控制饮食,运动瘦身,如跑步机,骑自行车锻炼瘦腿不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
2015-11-23 18:02
-
其他网友提过类似问题,你可能感兴趣