这位患者，您好！根据您的描述，给出以下我的个人建议。不知您去过当地医院矫形科看过医生吗？看照片，像是O型。（我虽是医生，但是比你的还严重，这个我比你还郁闷，我没空去管它）不过我可以告诉您我知道的锻炼方法：双膝内扣运动。两脚开立，站距为50～7O厘米（矮个子站距稍窄、高个子站距稍宽），双脚尖向内，屈膝半蹲，两手扶双膝向内按压双膝外侧5～10秒钟后，起立还原放松，重复10～20次，共练习4组。再就是双膝夹书本运动。坐在椅子上，两腿伸直并夹紧，在踝关节上部（小腿下部）夹一本厚薄适宜的书、坚持在数分钟时间内不让书本落下。练习时可在膝关节下沿扎一根绳子，这样效果更好；或者是直立，双脚并拢，在双膝间夹书本，做下蹲起立运动15～20次。要求下蹲起立后，书本不能掉地；先用厚书本，渐渐换薄，直到能夹得住一张纸为准。以上两个动作重复练习，组数不限。?br/>再就是补充些钙，每天喝杯牛奶，尽量少踢足球（我的估计就是踢足球踢得太猛了导致的，早知道我就不踢了）。

这个属于轻微的O形腿，不是很严重，是不需要治疗的，。建议积极补钙避免久站即可

根据你的描述及照片，这并不是O型腿，我们所说的O型腿是指膝关节外翻引起的。这可能是由于小时候走路早造成的。对于你现在的心里是注意自己的外形，应该改变这种心态，注意自己内涵这样才能吸引女孩子的喜欢，呵呵！建议1可以做一做压腿锻炼，毕竟年龄还小，骨头比较软，向弯曲方向反方向压。2摆正自己的心态，男孩子应该更注重自己的能力，而不是外形，当你很有才华时，你的外形将会让别人忘记。