健康指导：裸韧带拉伤损伤建议进行调节饮食的调理，同时适宜的运动，以促进机体修复。不要多运动和活动建议饮食宜清淡易消化为主，富有营养，且易消化，可多食新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的摄入量。 少吃蛋糕、汽水、咖啡等；少食高胆固醇的食物；避免咖啡、汽水等；忌食干燥、温热、易上火食物。

你好，根据你的描述，关于关节韧带损伤，在挂接扭伤是，韧带是发生部分不完全断裂居多些，像这种情况应该是少活动多休息为好，静止可以给韧带生长愈合的机会，建议意见是根据病情，头三天冷敷，之后就可以热敷了，多休息，对症处理

你好，韧带拉伤之后，需要注意多休息，避免过度活动，以免加重韧带的损伤，疼痛厉害时可以服用双氯芬酸钠或外敷扶他林治疗，同时需要进行局部热敷或烤电理疗，以促进损伤的修复。

你好。你说的是脚踝韧带出现损伤，在受伤的早期，你还是应该尽量的休息。2-3天以后，可以进行适当的活动。如果经过医生检查，脚踝的骨组织没有发生损伤。软组织的损伤，修复会比较快，治疗也比较简单。你可以用温热的水泡脚踝关节；也可以去医院康复科做理疗，促进恢复。

病例分析:你的描述不清楚，是踝关节吗？什么韧带损伤？意见建议:建议磁共振检查辅助诊断，找足踝外科医生诊治