患者你好，简单，在走路时间就可以瘦下来，保证每天能走五千步，走路时踮着脚尖走，走楼梯是也踮着脚尖走，且每两个台阶走一步。另一种办法就是仍旧像往常那样走路，但要将步子迈大，前腿弓，后腿尽量后伸，向后方用力，一定注意将脚掌全部落在地面上，你可以感到腿部的肌肉受到抻拉。每晚睡前会运动后记得按摩腿部，长期坚持双腿就变得修长漂亮。祝健康。

你好，这是体型问题，没法治疗。有很多人都是这种体型。想要瘦腿就要多做运动，运动之后要按摩，不然会更粗

你好！瘦腿最好的方法是练瑜伽，又不是很累，效果还是很好。建议多在家没事静心练瑜伽，同时也可以结合运动，一起减肥，效果会更好。祝你生活愉快！

这应该是一种遗传上的问题。1、可考虑做健美操、瑜珈等。2、加强日常生活调养，保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步；劳逸结合，避免疲劳；少吃辛辣肥腻煎炸过咸过酸食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。

建议均衡营养，适当运动，增强体制。健康是最重要的，局部减肥要再全身减肥的基础上，可以学一些健美操塑性。

你好，瘦腿最好的方法是慢跑，慢跑四十到一个小时的有氧运动。另外晚上睡觉之前，可以做一些瘦腿运动，比如等车轮运动和抬腿运动等等，另外爬楼梯也是不错的选择。