内侧副韧带损伤的康复如何避免膝关节活动受...
内侧副韧带损伤的康复如何避免膝关节活动受限或者松弛？我在11年12月1日发生车祸12月5日根据mir和查体确诊为单纯内侧副韧带损伤（30度时侧方应力试验阳性)随后选择打上石膏略屈制动保守治疗今天去医院拆了石膏也就是制动5周如今侧方应力试验恢复阴性但小腿不能完全伸直能弯曲到90度左右医生当时只是嘱咐现在尽量不要下地行走慢慢自己把腿掰回来但是没有具体给出方案我们这里的骨科医院也没有康复科无法做比较系统的理疗曾经治疗情况和效果：目前就像请问医生锻炼的勤奋内侧副韧带会松弛吗？但是如果慢慢来的话会形成永久性的活动受限吗？也就是说医生能在万忙之中能给我一个较为详细的康复训练指示吗？请问医生什么情况下会造成刚愈合的内侧副韧带松弛？而又是什么情况下会造成膝关节永久性活动受限？（）
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回答1
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许宗彦 主治医师
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目前的活动受限是因为制动引起的经过功能锻炼会很快恢复的锻炼时以不引起剧烈疼痛为宜不要做膝内翻动作（如受伤时的动作）可以练习扶墙下蹲屈伸角度要循序渐进每天增大一点不要一味求快造成副损伤也可以由别人辅助你做屈伸活动锻炼具体方法：患者仰卧位一人一手托住腘窝一手握住脚踝逐渐加力做屈伸动作以不引起病人剧烈疼痛为宜角度每天加大一点固定了5周很快会恢复的祝您早日康复
2015-11-17 13:18
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回答2
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肖起涛 主治医师
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内科
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有半月板损伤不能做锻炼现在锻炼只能加重半月板损伤韧带也需要静养才能恢复现在尽可能不要走动应静养半年减少半月板受压状态韧带需要静养3个月这期间需要做韧带按摩可以每天一次适当用力牵拉即可
2015-11-17 13:52
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回答3
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史东岳
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目前的活动受限是因为制动引起的经过功能锻炼会很快恢复的锻炼时以不引起剧烈疼痛为宜不要做膝内翻动作（如受伤时的动作）可以练习扶墙下蹲屈伸角度要循序渐进每天增大一点不要一味求快造成副损伤也可以由别人辅助你做屈伸活动锻炼具体方法：患者仰卧位一人一手托住腘窝一手握住脚踝逐渐加力做屈伸动作以不引起病人剧烈疼痛为宜角度每天加大一点固定了5周很快会恢复的祝您早日康复。
2015-11-17 15:21
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回答4
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申兰阔 医师
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时间上存在个体差异跟您当时的受伤程度还有功能锻炼是否有效等多方面因素有关如果韧带没有断只是轻度损伤现在就可以适当下地活动但先不要负重和走太多注意循序渐进这个度如果不去医院只能自己掌握了如果僵的不是太厉害锻炼有效的话1-2周就会见效如果僵的较重最好配合中药熏洗效果更好祝您早日康复。
2015-11-17 21:22
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回答5
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王庆松 医师
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时间上存在个体差异跟您当时的受伤程度还有功能锻炼是否有效等多方面因素有关如果韧带没有断只是轻度损伤现在就可以适当下地活动但先不要负重和走太多注意循序渐进这个度如果不去医院只能自己掌握了如果僵的不是太厉害锻炼有效的话1-2周就会见效如果僵的较重最好配合中药熏洗效果更好祝您早日康复
2015-11-18 00:04
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