您好，坐月子期间不要伤风禁忌生冷。为了能供应给宝宝足够的奶水，除需维持均衡饮食外，还需要比一般人摄取更多的高热量及高蛋白质食物，方能获得多多的奶水。事实上，妈妈只要在产后多喝汤、多喝水，如果汁、牛奶等营养品；比平时多吃上一两餐，如猪脚花生汤、鱼汤、排骨汤等各类汤品，即可促进乳汁分泌，效果良好。

你好！坐月子对于一个女人来说是非常重要，所以坐月子期间一定要注意，主要有以下几点：1.保证吃好、休息好：由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的第一件事就是让产妇睡一觉。2.尽早下床活动：一般情况下，经阴道正常分娩的产妇在产生第二天就应当下床走动。3.特别注意个人卫生：“月子”里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水居室内经常通风，室内温度不可太高。4.尽早喂宝宝母乳：尽早哺乳有利于刺激乳汗的分泌，使以后的母乳喂养有个良好的开端。5.合理安排产后性生活：恶露未干净或产后42天以内，绝对禁止性生活。6.按时产后检查：产后42天左右，产妇应到医院作一次产后检查。

从中医角度讲，寒主凝滞主痛。产妇子宫内的废血若没有排干净，会使女性体内的激素及内分泌失调，导致日后衍生出一些并发症。尤其头皮一旦受凉，子宫内的瘀血会凝结，影响恶露排出。所以古时尤其不赞成产妇在月子期间洗头。

您好，如不可以碰冷水不可以吃生冷的食物不可以提较重的物品有些地方说坐月子吃清淡的天天青菜稀饭我觉得做月子吃的东西就要有营养的身体才能恢复的好营养要均衡注意保暖多休息适当的走动走动

你好，最好休息一段时间。不要伤风禁忌生冷。为了能供应给宝宝足够的奶水，除需维持均衡饮食外，还需要比一般人摄取更多的高热量及高蛋白质食物，方能获得多多的奶水。事实上，妈妈只要在产后多喝汤、多喝水，如果汁、牛奶等营养品；比平时多吃上一两餐，如猪脚花生汤、鱼汤、排骨汤等各类汤品，即可促进乳汁分泌，效果良好。哺乳期需避免的食物及嗜好妈妈在喂母乳期间，为了自身及宝宝的健康，应避免摄取某些会影响乳汁分泌的食物或个人的一些特殊嗜好，以免破坏良好的哺喂效果，建议产后妈妈喂母乳，并避免吃到任何可能会造成宝宝过敏的食物，哺乳期的母亲一定要保证饮食中含有大量的营养成分，婴儿可以通过母乳摄取这些营养。以上是对“坐月子期间该注意什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！