你好，根据你所描述的情况，建议最好不要爬楼。你好，根据你所描述的情况，建议要注意休息，不要碰冷水，加强营养。

你好，在坐月子期间注意饮食，不要吃辛辣，冷等刺激性食物，注意保暖，注意个人卫生，营养均衡。建议你，注意身体合理饮食，放松心情不要有压力，不可以同房。

您好；注意休息，禁止性生活，加强营养，是母乳喂养，应少吃咸的、油大的食物，忌食辛辣、冰凉的食物，不要着凉着风，不要劳累，规律生活建议每天应用温开水清洗外阴部。恶露会在大约产后4个星期至6个星期干净，如果量较多需要B超检查了解是否修复不良或有残留

产后要多吃些营养丰富的食品,以及新鲜蔬菜和水果.产后半个月之内,应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。忌食刺激性食品,如辣椒、酒等,这类食品均能刺激性器官充血,增加阴道血流量。

你好，最好休息一段时间。不要伤风禁忌生冷。为了能供应给宝宝足够的奶水，除需维持均衡饮食外，还需要比一般人摄取更多的高热量及高蛋白质食物，方能获得多多的奶水。事实上，妈妈只要在产后多喝汤、多喝水，如果汁、牛奶等营养品；比平时多吃上一两餐，如猪脚花生汤、鱼汤、排骨汤等各类汤品，即可促进乳汁分泌，效果良好。哺乳期需避免的食物及嗜好妈妈在喂母乳期间，为了自身及宝宝的健康，应避免摄取某些会影响乳汁分泌的食物或个人的一些特殊嗜好，以免破坏良好的哺喂效果，建议产后妈妈喂母乳，并避免吃到任何可能会造成宝宝过敏的食物，哺乳期的母亲一定要保证饮食中含有大量的营养成分，婴儿可以通过母乳摄取这些营养。母乳中含有大量的钙质，能使婴儿的骨骼迅速成长。如果母亲摄取的钙质太少，母乳中的钙就得从她的骨骼中获得。婴儿从她的乳汁中摄取了多少钙，她就应该从牛奶中摄取多少，而且还要多摄取一点，以满足自身的需要。