你好：月子期间盐是要少吃的，孩子不要绑腿，要让他自由活动产后要多食温补食品，不要食用寒凉生冷及辛辣刺激性食物，也不要吃过咸、酸涩收敛类食品

坐月子期间应注意坐月子期间一定要节制夫妻生活，在妈妈的生殖系统没有完全的恢复之前不节制夫妻生活的话就会造成感染或者是出血，给妈妈的身体带来严重的伤害。注意补充营养多吃鸡蛋，喝红糖小米粥，能够补充体力增强体质。

首先是看你是剖宫产还是顺产！如果顺产，要注意生育后子宫出血情况，补充高能量食物，不要受凉，还要有一些适量活动等！身体慢慢会恢复的！如果是剖宫产身体恢复较慢了，一般在没有通气前，是液体维持营养的，能吃饭时，便可以多进食些营养高的食物！建议如果能顺产孩子，尽量不要选择剖宫产，它对身体影响较大，也不利于身体恢复！

禁食寒凉、辛辣。产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津，多阴虚内热，故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食。如果进食辛辣的食物，不仅容易引起便秘、痔疮等，还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。蔬菜、水果不可少。对于蔬菜和水果，传统的观念认为，二者“水气大”，吃了会伤身体，殊不知新鲜的蔬菜和水果，不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素C和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。

产后要注意休息好，保证足够的睡眠，均衡的营养，多吃含蛋白质，钙，磷，铁，维生素丰富的食物，多喝汤质类的食物，有利于乳汁的分泌。