您好，中医认为耗伤过多肾阳气，容易发生腰膝冷痛、夜尿频多、阳痿遗精等病症，这些都是肾虚的症状。每天坚持用热水泡脚，可以改善这种情况。泡脚最适宜的时间是每晚7-9时，这是肾经气血最衰的时辰，此时泡脚、按摩能改善全身血液循环，达到滋养肾和肝的目的。泡脚用的容器以木盆为好。泡脚水，不能太热；以40℃左右为宜。泡脚时间不宜过长，以15-30分钟为宜。希望我的回答对你有帮助。

据你描述的症状，我觉得你属于肾阳虚。你想快速解决，呵呵，我个人认为不太现实。建议你多做一些补肾的健身术。如，把手搓热摩擦腰部，每天用热水泡脚，泡完脚用手心摩擦脚心，按摩肾经的一些穴位，像涌泉、太溪、复溜等。养生的最高境界是养心，你要放宽心。焦虑、手淫都耗肾精。

经常泡脚就可刺激脚部的太冲、隐白、太溪、涌泉以及踝关节以下各穴位，从而起到滋补元气、调理脏腑、疏通经络，促进新陈代谢以及延缓衰老的功效，可以防治各脏腑功能紊乱、消化不良、便秘、脱发落发、耳鸣耳聋、头昏眼花、牙齿松动、失眠、关节麻木等证。

你好！可以的。泡脚最适宜的时间是每晚7-9时，这是肾经气血最衰的时辰，此时泡脚、按摩能改善全身血液循环，达到滋养肾和肝的目的。泡脚用的容器以木盆为好。泡脚水，不能太热；以40℃左右为宜。泡脚时间不宜过长，以15-30分钟为宜。最近因为工作中坐的时间比较多，感觉有些腰酸，去医院检查，医生说我有些肾虚，我也没太在意，最近觉得腰酸频繁了

您好，经常泡脚就可刺激脚部的太冲、隐白、太溪、涌泉以及踝关节以下各穴位，从而起到滋补元气、调理脏腑、疏通经络，促进新陈代谢以及延缓衰老的功效，可以防治各脏腑功能紊乱、消化不良、便秘、脱发落发、耳鸣耳聋、头昏眼花、牙齿松动、失眠、关节麻木等证。

您好，肾虚的话可以考虑进行中药调理，找一个有资历的中医经辨证后开出对症中药，脚气的治疗也是很关键的，外用治疗可以使用特比萘芬乳膏涂抹患处，也就是商品名丁克，效果还是可以的。保持患处干燥与清洁卫生，不要搔抓，以免鳞屑飞扬，传染他人或自身手部传染。