中老年人吃什么钙片好
我今年45岁了,最近明显感到是身体不如以前了!想吃钙片!但不知道什么钙片比较好?所以希望各位有经验的朋友可以给个建议,我在这里谢谢大家了!!!
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回答1
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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您好,这是骨质增生,不是缺钙导致的,是劳累导致的,所以颈椎、腰椎及四肢的骨关节都发现了骨刺。治疗需要服用骨肽片、硫酸氨基葡萄糖胶囊等药物,但是不是主要的,颈椎、腰椎都需要按摩及理疗,关节需要理疗及关节内注射玻璃酸钠。
2015-11-13 07:27
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回答2
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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您好,中老年人感冒和腰痛是因为正气不足,抵御力量下降导致的,易感受风寒,寒凝血瘀出现不适。再有就是钙流失严重,需要适当补充。您好,可以按摩针灸,温经散寒,活血化瘀,消肿止痛。注意保暖,避风寒。还有可以热敷腰腹部。如果是感受风寒导致的感冒可以服用姜糖水温经散寒,疏风解表。注意饮食,禁食辛辣刺激性食物和油腻油炸食品。多吃瓜果蔬菜,可以多吃含钙高的食物,里虾皮,鸡蛋、牛奶等。多晒太阳,适度运动。医生询问:
2015-11-13 15:04
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回答3
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好,我来回答你的问题,按照你描述的情况分析,“经常腰疼容易感冒...做过子宫切除手术”分析这种情况、以及结合您的年龄,已经是骨质疏松的状态。中老年人需要钙制剂的量是1000毫克/天,积极的补充才能很好的缓解现在的状况。单纯补充钙制剂肯定不行,因为钙制剂的吸收有赖于维生素D,所以最好的钙制剂配方是钙维生素D。市场上各种钙制剂很多,但是临床常用比较久的品牌是钙尔奇D,每天一片就能满足需求。当然多多的运动,锻炼身体很有好处。医生询问:
2015-11-13 17:13
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回答4
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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考虑缺钙了可以服用钙中钙等钙片,平时多吃含钙多或能促进钙吸收的食物效果更好。建议平时多吃奶类(人奶,牛奶,羊奶等)含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生素D,可以促进钙的吸收。
2015-11-13 20:02
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回答5
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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建议口服盖尔奇d试试。多吃含钙丰富的食物。乳类与乳制品:牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳;豆类与豆制品:黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等;鱼、虾、蟹类与海产品:鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带;肉类与禽蛋:羊肉、猪脑、骨头汤,鸡肉、鸡蛋、鸭蛋;蔬菜类:芹菜、油菜、胡萝卜、黑木耳、蘑菇等;水果与干果类:柠檬、枇杷、苹果、葡萄干、花生、莲子等都是钙含量丰富的食物。尤其还应该注意多晒太阳。每天不低于2个小时的阳光照射就可以满足生理需要的维生素d的产生,可以促进钙的吸收。
2015-11-13 22:45
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