中老人由于钙流失，骨质疏松，导致骨脆性增加，容易发生骨折等疾病。适合中老年人补钙的方法有以下几点：
1、补充钙元素，多吃高钙的食物，可口服钙片；
2、更重要的是需要口服促进钙吸收药物，如骨化三醇、钙尔奇等；
3、每日坚持喝牛奶晒太阳，适当活动，促进骨骼健康。

中老年人如果想补钙的话，建议选择一些国药准字的钙片，或者是含有维生素d的钙制剂，可以促进钙质的吸收，并且应该多晒太阳，饮食方面加以调整，多吃点芝麻酱，适当喝一些牛奶奶粉，豆制品，以及肉类的食物，临床上可以选择的钙片有很多，比如葡萄糖酸钙，液体钙等。

具我了解!美国安利效果还是不错!楼主如果你是买给老年人吃!最好不要选者片剂。片剂不易帮助老人吸收!最好选者软胶囊剂型的!(软胶囊吸收效果会更好些)每天只需要吃一次，一次一粒!一瓶起码都要吃三个月!这要看含量!吃发也许不一样噢!安利价格相对要贵很多!

钙本来就是属于矿物类!平常的生活饮食远远达不到!必须补钙来吃!一般老年人缺钙主要症状在于!腿痛.关节痛.抽筋.吃力.。等.这都是缺钙导致骨质疏松.引发的!要增强骨密度就是补钙!

亲，中老年的钙片有专用的啊，这个你去药店买就可以了，很多的品种的，只要是你补钙的话钙片的含量都是差不多的，这个没有什么相差的

你好，根据你的情况可以应用迪巧或乐力，钙尔奇D都可以。建议，补钙期间避免浓茶，要多晒太阳，多吃含维生素C多的食物。

你好，根据你的情况，是可以口服钙中钙或迪巧钙进行补充的，也可以通过饮食来改善的，多吃一些含钙无素较多的食物。