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一天中吃过晚饭后半个小时后运动减肥最有效果了，因为在吃过晚饭运动的时候是使身体里面的蛋白质更好的转化成肌肉，也可以避免食物中的大量热量堆积体内，晚饭后运动可...详细»
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你好，可以减肥的动作比较多，平时可以做做减肥操，搜索郑多燕做做或者是进行快跑慢跑，都能够有效起到减肥的作用，减肥是一个长期坚持的过程，在注意运动的同时还要做...详细»
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运动后膝盖出现疼痛，可以服用布洛芬来缓解，谨遵医嘱用药。有可能是由于进行剧烈的运动导致半月板损伤而引起的症状，可以到医院做个ct检查明确诊断。病情轻微的话可...详细»
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运动后不小心肌肉拉伤，最好在刚受伤的时候及时采取冰敷治疗，有止血，消肿止痛的作用，受伤超过24小时以后，及时采取热敷治疗，或者是使用活血止痛的中药治疗，可以...详细»
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如果经常过多运动，每天都超过自己的身体负担，可能会导致运动性疲劳，发挥不出运动的效果，可能还会伤害组织、肌肉等等，所以要谨慎预防。另外，要控制运动量，每天有...详细»
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腰肌劳损暂时不可以做仰卧起坐和跑步。因以免机体进一步损伤。腰部是全身各项活动的一个重要部位，承受的重量大，活动量大，运动强度大。腰部一旦发生损伤，则需要卧床...详细»
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运动完以后肌肉酸痛可以洗个热水澡或者按摩，能够快速缓解酸痛感，因为洗澡和按摩可以促进全身的血液循环，能够有效的避免运动后的酸痛症状，一般运动后以后出现肌肉酸...详细»
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冠心病人在平时控制运动量是非常重要的，不要做剧烈运动，可经常的散步，慢跑，打太极等，每天可参加半小时活动，轻微出汗就可。病人可经常参加有氧运动，也可以做一些...详细»
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如果是刚刚怀孕的女性进行一些剧烈运动的时候是存在流产的风险的，但是并不是说在怀孕初期进行了剧烈运动一定会出现流产，所以会不会出现流产需要根据自己剧烈运动之后...详细»
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人流毕竟也属于一种手术创伤，所以人流以后大多需要短时间以内注意休息，避免做剧烈的运动，一般至少需要半个月以内，避免做剧烈的运动或者是重的体力劳动，以免过早运...详细»
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"你好，白癜风的出现和自己的免疫力是有很大的关系的，但是免疫力有和很多的因素有关系，比如自己的生活习惯，熬夜的影响、饮食以及自己的情绪，还有就是平...详细»
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运动性闭经属于下丘脑性闭经，也是一种继发性的闭经症状。运动性闭经就是长期剧烈的运动或是运动突然剧增后导致的月经不调症状。主要和患者的心理因素，应激反应状态和...详细»
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运动过量引起膝盖疼痛，急性期间建议可以采取冰袋冷敷治疗的方法来改善症状。非急性期可以用热水袋热敷来改善症状。如果症状改善不明显，建议最好到当地正规医院骨外科...详细»
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脂肪肝属于自身代谢系统的疾病，多核患者摄入了过多的热量，从而导致转化成了脂肪沉积在肝脏之中形成的脂肪肝的患者，除了要注意饮食结构的调整，还要注意多参加运动，...详细»
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早间运动最好是早餐前，因为在饱餐后运动会使胃的负担加重，容易出现绞痛、肠胃不舒服等不适症状，对身体健康影响很大；但老人、糖尿病患者、低血糖等特殊人群，应该要...详细»
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在剖腹产手术后一般3个月是可以做运动的，但是具体运动的时间需要根据自己的身体和伤口修复的程度来决定的。如果子宫恢复慢或者伤口有明显的疼痛感，最好是在产后6个...详细»
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治疗腰肌劳损阶梯可以去游泳，游泳是很好的全身运动，可以锻炼全身肌肉力量。或者去进行吊单杠运动，也可以练习一下五禽戏，八段锦气功等都有助于治疗腰肌劳损。腰肌劳...详细»
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怀孕初期由于胚胎着床还不是很牢固，所以这个阶段一般运动就会受到一定的限制性，一般可以适当散步，一般这个期间需要避免做剧烈的体育锻炼，比如跑步或者是仰卧起坐等...详细»
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有子宫肌瘤，卵巢囊肿的情况，这是妇科比较常见的良性肿瘤，一般肿瘤如果比较小，主要是通过定期的复查，这个阶段一般不适合做的运动，主要是仰卧起坐，以及跑步，下蹲...详细»
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正常阴道内是可以有少量白带的，跟运动是没有关系，如果白带明显增多，有可能是外阴炎或者阴道炎引起的，这种情况可以先用温开水洗洗，如果不好的话，需要去医院检查白...详细»
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流产之后身体会比较虚弱，在短时间内不能做剧烈运动以免影响到子宫恢复，一般在流产一个月子宫可以恢复正常，通过复查如果恢复良好没有异常情况就可以正常的恢复运动，...详细»
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乙肝大三阳患者如果目前自身的肝功能正常，仅仅是个乙肝病毒携带者，而且身体如果目前没有任何不舒服，完全可以通过适量的运动来增加自身的抵抗力，有效的提高免疫力来...详细»
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男士减肥相对来说还是比较困难的，减肥主要有一个合理的计划性，建议您一定要多做有氧运动，在运动的时候把心率保持在120~130之间，这个运动一定要持续到40分...详细»
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剧烈运动过后出现全身肌肉酸痛，大多是一种正常的生理现象，主要是因为这种运动属于无氧代谢，就会产生大量的乳酸，堆积在肌肉组织内，就会刺激性的出现类似的症状，这...详细»
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做完手术想运动的话，最好要等到一个月之后，因为手术后会有伤口，伤口完全恢复大概还是需要一个月左右的时间（看个人恢复情况），所以要注意术后多休息，一般来说前两...详细»
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你的情况看，应该是风寒感冒了，认为是与受凉有一定关系的，出现了发热，身体怕冷，咳嗽，干咳，所以需要尽早治疗的，用风寒感冒颗粒，发烧超过了38度以上，需要用退...详细»
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平时在运动的过程中最好到人少的地方，开始的时候可以进行少小量的热身运动，然后逐渐增加运动量，白癜风的患者在运动的过程中也是因人而异的。详细»
