- Q:
- A:
颈椎病，主要是由于平常低头过多长期伏案工作，或者是由于平常睡觉枕头太高太低或者是太硬太软了导致的。要预防的话就要避开以上不良的因素睡觉，枕头最好一个半拳头高...详细 »
- Q:
- A:
你好，颈椎病的预防有平常不要低头过多，不要睡太高枕头，一个半拳头高度就可以了，注意平常日常生活姿势，如果有颈椎病可以做下针灸推拿理疗治疗，也可以去看下中医，...详细 »
- Q:
- A:
你好，颈椎病分为六个类型，主要有颈椎型、椎动脉型、交感神经型、脊髓型、混合型。主要症状是颈部疼痛、肌肉僵硬，头晕头痛、上肢疼痛麻木，部分人还有咽部不适症状、...详细 »
- Q:
- A:
你好，除了注意颈部保暖外，预防颈椎病还需注意以下三点：1、纠正不良姿势和习惯，应该尽量使脊柱处于自然直立的位置。2、不要长时间保持同一个姿势，特别是久坐不动...详细 »
- Q:
- A:
上班族在办公的时候，不要一直坐在座位上，要多注意休息和放松，要经常的起身活动；在家睡觉时，枕头不宜过高过硬，尽量买低的，偏软的，同时晚上不要睡的太晚，多休息...详细 »
- Q:
- A:
颈椎病能预防的，主要就是平时的锻炼和护理，比如平时睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过平。还有坐姿要正确，使颈肩部放松，保持舒适自然的姿势等等都可以。详细 »
- Q:
- A:
颈椎病的防治需要调整坐姿活动颈部，注意颈肩部放松，保持最舒适自然的姿势，不要偏头耸肩。谈话、看书时要正面注视，保持脊柱正直。当长时间近距离看物，尤其是处于低...详细 »
- Q:
- A:
想避免颈椎病，一定要养成良好的生活习惯，平时电脑和眼睛一定要保持适当的距离，看屏幕时不要仰视，最好平视，稍微俯视也可以，平常工作一小时后，可以起身走走，看看...详细 »
- Q:
- A:
一些运动项目比如打羽毛球、网球、游泳，这些动作有共同的特点，可以让脖子经常处于上抬的过程，这些都是对的颈椎是有帮助。详细 »
- Q:
- A:
一些运动项目比如打羽毛球、网球、游泳，这些动作有共同的特点，可以让脖子经常处于上抬的过程，这些都是对的颈椎是有帮助。详细 »
- Q:
- A:
适当的游泳对颈椎病有好处，游泳锻炼可以改善颈椎肌肉的活性，以及放松颈部的肌肉。除了对颈椎之外，对整个人体脊柱都有好处，可以提高核心肌群的力量。所以颈椎病的患...详细 »
- Q:
- A:
经常坐办公室低头工作的人群，确实容易患有颈椎病的，而且长时间静坐，还容易患有腰椎疾病。预防颈椎病的出现没有很好的办法，就是低头工作50分钟左右，就要起身活动...详细 »
- Q:
- A:
如果由于工作的原因需要经常保持坐位，要避免颈椎病，可以多进行颈椎操的活动，比如仰头牵伸颈椎或者侧方牵伸。同时在日常生活当中可以适当的进行运动锻炼，也有助于防...详细 »
- Q:
- A:
想要预防颈椎病那么平时要避免长时间的低头伏案工作或者低头玩手机。长时间地保持一种姿势会使颈椎变形，因此坐久了应该多起来活动一下肩颈部，可以学习一下颈椎操，建...详细 »
- Q:
- A:
经常游泳是可以起到一定预防颈椎病的作用。因为游泳这项运动可以对全身肌肉进行锻炼，而且比较符合颈椎功能的锻炼标准，可以有效的使肩颈部得到锻炼，因此如果想要预防...详细 »
- Q:
- A:
如果是患有颈椎病，平时生活上面不注意是很容易导致症状加重或是复发的。这个时候是可以到医院做相关的检查的，如果是症状严重的，可以选择做针灸，推拿等治疗的，药物...详细 »
- Q:
- A:
培养良好的生活习惯，如保持良好的坐姿，站姿，看书，看电视时脖子不要向前屈曲，低头工作超过半个小时，就必须要站起活动一下。可以做做颈部保健操，如低头，仰头，左...详细 »
- Q:
- A:
如果要预防颈椎病，主要的方法为平时的生活当中要改正不良姿势，比如不要长时间低头或者经常伏案工作。同时可以适当的多做颈椎操，坚持进行运动锻炼，比如球类运动或者...详细 »
- Q:
- A:
上班族在日常生活中尽量不要长时间低头，可以多抬头或者转动脖子，加快脖子周围血液循环缓解疲劳，去户外进行运动和锻炼，也有助于预防颈椎出现病变。如果条件允许，也...详细 »
- Q:
- A:
颈椎病属于身体的退行性病变，病程也比较长，如果采取有效的预防措施也是能够提前预防疾病的。在日常生活中可以进行颈部的肌肉锻炼，改善颈部血液循环，减轻肌肉疲劳。...详细 »
- Q:
- A:
上班族在平时的工作和生活中应该养成良好的生活习惯，尽量不要长时间的低头，可以多仰头或者转动脖子，缓解脖子上的不良症状，长时间的低头也可能会导致颈椎生理曲度发...详细 »
- Q:
- A:
预防颈椎病，首先应该要养成良好的生活习惯，要避免在床上看手机或者是看书，睡觉的时候枕头不宜过高。另外在平时的生活中，应该要加强体育锻炼，可以适当的做一些游泳...详细 »
- Q:
- A:
预防颈椎病的方法是：1.静养休息，不能从事重体力活动，也要少参加剧烈运动，适当做一些保健操，放松颈部肌肉。2.避免长期低头看手机、看电视，预防颈椎间盘突出的...详细 »
