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- A:
你好，多吃富含铁的食物：有些女性不爱吃肉和新鲜的蔬菜，爱吃糖果、糕点。这种偏食会导致铁输入过少，导致女性情绪急躁。所以，建议女性应适量食用一些富含铁的动物蛋...详细 »
- Q:
- A:
你好，更年期综合征患者应多吃富含硫胺素和烟酸的食物，如杂粮、糙米及豆类食品。硫胺素有一定的镇静作用，烟酸可扩张血管，对降低血压有利。详细 »
- Q:
- A:
你好，对于更年期综合征饮食的饮食一定要重视，一定要减少摄取高脂肪食物和糖类，少吃肉类，适当控制脂肪摄入量，特别是少吃肥肉等富含饱和脂肪酸和胆固醇的食物，多吃...详细 »
- Q:
- A:
你好，1、适量蛋白质：更年期随着性腺的退化，其他组织器官也逐渐退化。因而在饮食上应选用优质蛋白质，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、家禽类及豆制品。2、低脂饮食：限...详细 »
- Q:
- A:
你好，这位朋友。更年期综合征在饮食方面应适当限制高脂肪食物及糖类食物，少吃盐，不吸烟，不喝酒，多食富含蛋白质的食物及瓜果蔬菜等。希望我的回答对你有帮助。详细 »
- Q:
- A:
你好，更年期综合征女性要注意饮食调理：饮食调理也很重要。更年期女性的饮食不仅要合理搭配、营养全面，还要注意适当吃一些富含植物雌激素的食物，如大豆、小扁豆以及...详细 »
- Q:
- A:
你好，更年期时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行...详细 »
- Q:
- A:
您好，更年期综合征女性要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分。更年期综合征患者可以适当的进行运动，早晨可以出去散散步...详细 »
- Q:
- A:
你好。要选择富含B族维生素的食物,如粗粮（小米,麦片）,豆类和瘦肉,牛奶.牛奶中含有的色氨酸,有镇静安眠功效;绿叶菜,水果含有丰富的B族维生素.这些食品对维...详细 »
- Q:
- A:
你好，更年期综合征糖类不宜多吃：糖类食用过多，会引起肥胖。可多吃一些复合糖类，如淀粉、小米等。多吃新鲜绿色蔬菜和水果：尤其是含胡萝卜素、无机盐和纤维素多的蔬...详细 »
- Q:
- A:
你好，更年期综合征女性要注意饮食调理：饮食调理也很重要。更年期女性的饮食不仅要合理搭配、营养全面，还要注意适当吃一些富含植物雌激素的食物，如大豆、小扁豆以及...详细 »
- Q:
- A:
你好，饮食上多吃动物性食品及黄豆：如鸡蛋、鱼、牛奶、畜禽类瘦肉及内脏，多吃含铁钙锌铜和多种维生素的杂粮，患者必要时短期服用含有天然雌激素的保健食品补充雌激素...详细 »
- Q:
- A:
你好，患了更年期综合征饮食应摄取足够的维生素B族。粗粮（小米、玉米、麦片等）、蕈类（蘑菇、香菇）、动物的肝肾、瘦肉、牛奶、绿叶蔬菜和水果等，均含有丰富的维生...详细 »
- Q:
- A:
你好，更年期综合征在饮食上要适当控制进食量，少食过甜和含脂肪高的食品，以防肥胖。同时，应多食高蛋白的食物，如鱼、瘦肉、豆制品、花生。多吃含纤维素高的水果和蔬...详细 »
- Q:
- A:
你好，蔬菜和粗粮，以补充多种维生素，满足人体需要。除绿叶蔬菜外，还要吃红色蔬菜，黄色蔬菜，紫色蔬菜等，以保持营养全面均衡；多吃鱼、少吃盐以及少动烟酒、咖啡烟...详细 »
- Q:
- A:
你好，在饮食上的注意；建议注意饮食营养,对于更年期有头昏,失眠,情绪不稳定等症状的人,要选择富含B族维生素的食物,如粗粮（小米,麦片）,豆类和瘦肉,牛奶.牛...详细 »
- Q:
- A:
你好，更年期综合征患者的饮食调养法：平常饮食方面要多加注意，避免吃一些补营养的食物，比如高脂肪的食物以及糖类的食物，还要注意少吃盐，不吸烟，不喝酒，多吃富含...详细 »
- Q:
- A:
你好，更年期综合症患也是由于卵巢功能减退导致的，所以我们可以到医院让医生开一些调节卵巢功能的药物，在医生的指导下用药来调节卵巢从而缓解更年期更年期综合症。是...详细 »
- Q:
- A:
医生建议：你好，得了更年期综合征后应该多吃新鲜绿色蔬菜和水果，补充适量蛋白质，平时注意低脂饮食，糖类不宜多吃，忌用刺激性强的食物，宜清淡饮食，多食用富含维生...详细 »
- Q:
- A:
更年期综合症的患者平时一定要注意养成良好的生活习惯，患者在患病期间一定要注意多吃一些富含维生素的水果蔬菜，这样可以帮助增强患者自身的免疫能力，有利于改善患者...详细 »
- Q:
- A:
更年期综合征不是每个人都会有的。更年期综合征食疗佳品山楂。山楂，酸甘微温。中医认为，山楂具有健胃消食、降压降脂之功效，是保健食疗的佳品。藕既可当水果，又可作...详细 »
- Q:
- A:
更年期综合症平时要多吃含维生素b的食物，比如玉米、燕麦等五谷杂粮，同时绿叶的蔬菜像菠菜、洋葱也要多吃一些。对于含有雌激素类的食物也要多吃，比如蜂王浆、蜂蜜、...详细 »
- Q:
- A:
更年期综合征可以多吃一些蔬菜水果之类的食物，比如西红柿或者是黄瓜，也可以吃苹果以及香蕉。这些食物当中含有的维生素通常会相对比较多，而且也会相对比较清淡，可能...详细 »
- Q:
- A:
更年期综合征可以多吃一些含有钙高，以及含有维生素D的食物。也可以多吃一些含有微量元素的食物，例如苹果、小米、麦片、玉米、黄米、苹果、香菇、油菜、西红柿、胡萝...详细 »
- Q:
- A:
更年期综合征多吃点牛奶和豆制品以及鱼等食物比较好，有助于补充身体的钙物质，有助于延缓骨质疏松的现象，并且也可以多吃一些含维生素丰富的食物，以维持神经的健康，...详细 »
- Q:
- A:
肝肾阴虚型更年期综合征在饮食上要以清淡为主，可以多吃含有维生素或者是蛋白质比较多的食物，比如蔬菜水果，或者是鸡蛋，牛奶能够补充营养或者是提高免疫力，而且也可...详细 »
- Q:
- A:
更年期综合征一般可以多吃一些含有钙元素的食物，例如牛奶、鱼类、豆类等食物，也可以多吃一些含有维生素的水果和蔬菜，如菠菜、橙子、菠萝、西红柿、苹果等食物，都可...详细 »
- Q:
- A:
更年期综合征一般可以吃一些高蛋白类的食物进行调理，比如鱼类和鸡蛋以及牛奶等，能够起到增强体质的作用，并且也可以多吃一些含维生素丰富的水果、蔬菜，以及五谷杂粮...详细 »
- Q:
- A:
更年期综合征可以多吃含钙的食物，也可以多吃一些含有蛋白质以及维生素比较丰富的食物，通常能够缓解更年期综合征。在患上更年期综合症之后，通常会导致患者出现月经紊...详细 »
- Q:
- A:
更年期综合征饮食需要以清淡为主，可以适当吃一些富含膳食纤维的食物，另外还可以吃一些富含维生素的新鲜蔬菜和水果，并且也可以吃一些鱼类食品。但最好不要食用过于油...详细 »
