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回答
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舒珊荣 副主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
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1周减十斤不是真的，没有这么快的减肥效果。如果说1周确实体重瘦了十斤，那么瘦下来的肯定不是脂肪，而是大量的体液，在哺乳期间如果说过度的节食减肥不注意营养搭配，对于孩子的乳汁分泌还会造成一定的影响。不要盲目的相信这种办法。想要减肥的话也不能一味的追求速度，哺乳期间应该注意饮食。主要是多运动，除此之外就是多吃一些粗粮谷物、蔬菜水果。要减少里植物油的摄取，而且烹饪的时候一定要注意少盐、少油、少糖，除此之外应该保证每天半个小时~1个小时之间的活动量，这样才能减肥。
2020-03-31 10:26
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