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回答
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舒珊荣 副主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
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想要迅速的减肥的话,当然是要控制饮食了,有一些方法虽然说也有助于减肥,比如说服用减肥药,或者是另外还有包含推拿按摩等等,但是不管是采取什么样的减肥方法,都是在控制饮食和注意运动的基础上才可以实施,否则的话减肥的效果也不会太好,这一点需要说明,很多人在减肥期间控制,克制不了自己懒惰的习惯,这样的话这就是减肥路上的一个拦路虎,想要减肥首先要给自己树立一个明确的目标,比如说一个星期要减掉多少脂肪,一个月要减掉多少脂肪,而且要每周充量体重,通过这种办法不断的激励自己,这样才能起到减肥事半功倍的效果。
2020-03-31 10:21
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