担心一年吃两次避孕药有危害 教你这样降低风险

为降低一年吃两次避孕药的危害，可从选择合适药物、进行身体检查、关注服药时间、保持健康生活方式、定期复查等方面入手。

1. 选择合适药物：避孕药有复方短效口服避孕药、复方长效口服避孕药、紧急避孕药等。复方短效口服避孕药激素含量低，副作用相对较小，如复方炔诺酮片、复方甲地孕酮片、屈螺酮炔雌醇片等；复方长效口服避孕药激素含量大，副作用较多；紧急避孕药激素剂量大，仅作为无防护性生活或避孕失败后的补救措施，不能作为常规避孕方法。在医生指导下，根据自身情况选择合适的避孕药，能在一定程度上降低危害。

2. 进行身体检查：在服用避孕药之前，应进行全面的身体检查，包括血压、血糖、肝肾功能、妇科检查等。了解自己的身体状况，排除不适合服用避孕药的因素。例如，患有严重肝脏疾病、心脏病、高血压、糖尿病等疾病的人群，可能不适合服用避孕药。

3. 关注服药时间：不同类型的避孕药服药时间有所不同。复方短效口服避孕药一般从月经第1天开始服用，连服21天，停药7天后开始下一周期；复方长效口服避孕药一般在月经来潮第5天服第1片，第25天服第2片，以后按第2次服药日期每月服1片；紧急避孕药需在无防护性生活或避孕失败后72小时内服用，越早服用效果越好。严格按照正确的服药时间服用，可提高避孕效果，减少副作用。

4. 保持健康生活方式：保持规律的作息时间，避免熬夜，保证充足的睡眠。合理饮食，多摄入富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如新鲜的蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。适度进行体育锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等，增强体质。戒烟限酒，减少对身体的不良刺激。

5. 定期复查：在服用避孕药期间，应定期进行复查，包括妇科检查、B超检查、肝肾功能检查等。及时了解身体的变化，以及避孕药对身体的影响。如果出现异常情况，如月经紊乱、阴道不规则出血、恶心、呕吐等，应及时就医。

一年吃两次避孕药可能会对身体产生一定危害，但通过选择合适药物、进行身体检查、关注服药时间、保持健康生活方式以及定期复查等措施，可有效降低这些危害。在服用避孕药过程中，若有任何不适或疑问，应及时咨询医生。