社区教你：鼻炎按摩部位大揭秘

鼻炎是常见的鼻腔疾病，按摩特定部位可缓解症状。常见的按摩部位有迎香穴、印堂穴、鼻通穴、合谷穴、风池穴等。

1. 迎香穴：位于鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中。按摩迎香穴能促进鼻部血液循环，增强鼻腔的抵抗力，对于缓解鼻塞、流涕等症状有较好的效果。按摩时可用双手食指指腹轻轻按压迎香穴，每次按压1 - 2分钟，以穴位产生酸胀感为宜。

2. 印堂穴：在两眉连线的中点处。印堂穴与鼻窍相通，按摩此穴位可调节鼻部气血，改善鼻炎引起的头痛、头晕等不适。按摩方法是用拇指或食指指腹点按印堂穴，力度适中，每次点按1 - 2分钟。

3. 鼻通穴：又称上迎香，位于鼻唇沟上端尽头软骨与硬骨交接处。该穴位对改善鼻腔通气功能有明显作用。按摩时用食指和中指同时按压鼻通穴，可进行揉按，每次2 - 3分钟。

4. 合谷穴：在手背，第2掌骨桡侧的中点处。合谷穴是人体重要的保健穴位之一，按摩合谷穴不仅能缓解鼻炎症状，还能增强身体免疫力。按摩时可用对侧拇指按揉合谷穴，每次按揉2 - 3分钟，两侧交替进行。

5. 风池穴：在项后枕骨下，胸锁乳突肌上端与斜方肌上端之间的凹陷中。风池穴具有疏风解表的作用，对于因外感风邪引起的鼻炎有很好的治疗效果。按摩时用双手拇指指腹分别按揉两侧风池穴，每次按揉3 - 5分钟。

按摩上述部位对于缓解鼻炎症状有一定的辅助作用，但不能替代正规的医学治疗。如果鼻炎症状严重或持续不缓解，建议及时前往正规医院的耳鼻咽喉科就诊，在医生的指导下进行规范治疗。同时，按摩时要注意力度适中，避免过度用力造成损伤。