运动时高烧，几度必须停止 避免运动伤害

运动时高烧，一般体温达到38℃、38.5℃、39℃、39.5℃、40℃等不同程度时，需考虑停止运动以避免运动伤害，不同体温阶段对身体影响不同。

1. 体温达到38℃：此时身体已经处于发热状态，免疫系统开始活跃。运动时会使身体代谢加快，产热增加，可能导致体温进一步升高。而且身体的耐力和反应能力会有所下降，继续运动容易感到疲劳，增加受伤的风险，如肌肉拉伤等，所以这个时候就需要密切关注身体状况，考虑是否停止运动。

2. 体温达到38.5℃：身体的不适症状会更加明显，可能出现头痛、乏力、肌肉酸痛等。运动时会加重心肺负担，心脏需要更努力地工作来为身体提供足够的氧气和能量。同时，身体的水分和电解质流失会加剧，容易引发脱水和电解质紊乱，影响身体的正常生理功能，此时应停止运动。

3. 体温达到39℃：属于高热状态，身体的各项机能受到较大影响。中枢神经系统可能会出现功能紊乱，导致头晕、意识模糊等症状。运动可能会诱发惊厥等严重情况，对大脑造成损伤。而且高热会使身体的酶活性受到影响，影响身体的新陈代谢和正常的生理反应，必须立即停止运动。

4. 体温达到39.5℃：身体处于非常危险的状态，身体的重要器官如心脏、肝脏、肾脏等会承受巨大的压力。运动可能会导致器官功能进一步受损，甚至引发器官衰竭等严重后果。此时应尽快采取降温措施，并及时就医。

5. 体温达到40℃：这是非常严重的高热情况，会对身体造成极大的伤害。可能会引起脑细胞受损，导致不可逆的神经系统损伤。继续运动无疑会加重病情，甚至危及生命，必须马上停止运动并紧急就医。

运动时高烧，随着体温的升高，对身体的危害逐渐增大。当体温达到38℃及以上时，就需要谨慎对待，根据自身的身体状况决定是否停止运动。一旦体温达到39℃及以上，必须立即停止运动，采取相应的降温措施并及时就医，以避免严重的运动伤害和对身体造成不可挽回的损害。