怀孕早期饮食误区多，这10种食物千万别吃

怀孕早期饮食需谨慎，螃蟹、甲鱼、薏米、马齿苋、芦荟等食物不宜食用。这些食物可能会对孕妇和胎儿产生不良影响。

1. 螃蟹：其性寒凉，有活血祛瘀之功，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用，怀孕早期食用易引发流产风险。

2. 甲鱼：虽然具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。

3. 薏米：是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。

4. 马齿苋：既是草药又可做菜食用，其药性寒凉而滑利。实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。

5. 芦荟：芦荟本身含有一定的毒素，怀孕早期食用芦荟，芦荟中的大黄素会刺激肠道，引起消化道不良反应，如恶心呕吐、腹痛腹泻甚至出现便血，严重者还可能引起子宫平滑肌收缩，导致流产。

6. 山楂：很多孕妇怀孕后喜欢吃酸酸甜甜的食物，有时候会想吃山楂。但山楂对子宫有兴奋作用，过量食用可能会刺激子宫收缩，导致流产。

7. 罐头食品：罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇食入过多则对健康不利。另外，罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。

8. 咖啡和浓茶：咖啡和浓茶中含有的咖啡因和茶碱，会影响孕妇对铁、钙等矿物质的吸收，增加孕妇贫血和缺钙的风险。同时，咖啡因还可能刺激胎儿，影响胎儿的正常发育。

9. 酒精：酒精会通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿的大脑和神经系统发育，导致胎儿智力低下、生长发育迟缓等问题。怀孕早期是胎儿器官发育的关键时期，更要避免饮酒。

10. 生鱼片等生冷食物：生鱼片、生蚝等生冷食物可能携带寄生虫和细菌，孕妇食用后容易引起食物中毒或感染疾病，对孕妇和胎儿的健康造成威胁。

怀孕早期是胎儿发育的关键时期，孕妇的饮食至关重要。为了胎儿的健康发育，孕妇应避免食用上述10种食物，同时要保持均衡的饮食，多摄入富含营养的食物。如果对饮食有任何疑问，建议咨询专业的营养师或医生。