宝宝拉肚子脱水后，饮食该怎么调整 专家来支招

宝宝拉肚子脱水后，饮食调整可从补充水分、选择易消化食物、增加盐分摄入、补充维生素、控制食物量等方面入手。

1. 补充水分：宝宝拉肚子脱水，首要任务是补充水分。可让宝宝适量饮用温开水，也可选择口服补液盐，其能有效补充因腹泻丢失的水分和电解质，预防和纠正脱水。还可给宝宝喝一些米汤，米汤不仅能补充水分，还含有一定的碳水化合物，能提供能量。

2. 选择易消化食物：应给宝宝提供易消化的食物，如小米粥，小米富含维生素和矿物质，且容易消化吸收；软面条，面条质地柔软，对肠胃负担小；山药糊，山药有健脾益胃的功效，做成糊后更适合宝宝食用。避免食用油腻、辛辣、生冷的食物，这些食物会加重肠胃负担，不利于恢复。

3. 增加盐分摄入：适当增加食物中的盐分，可在宝宝的食物中稍微加一点盐，但不宜过咸。盐能帮助维持身体的电解质平衡，对于拉肚子脱水的宝宝很重要。可以给宝宝喝一些淡盐水，但要注意浓度不宜过高。

4. 补充维生素：多给宝宝吃一些富含维生素的食物，如苹果泥，苹果含有丰富的果胶和维生素，有收敛止泻的作用；胡萝卜汁，胡萝卜富含胡萝卜素和维生素，能增强宝宝的免疫力。维生素有助于宝宝身体的恢复，提高抵抗力。

5. 控制食物量：宝宝拉肚子脱水后，肠胃功能较弱，要控制食物的摄入量，遵循少食多餐的原则。避免一次喂食过多，以免引起呕吐或消化不良。可以根据宝宝的食欲和消化情况，逐渐增加食物的量。

宝宝拉肚子脱水后，合理的饮食调整对其恢复至关重要。通过补充水分、选择易消化食物、增加盐分摄入、补充维生素以及控制食物量等方法，能帮助宝宝补充营养，恢复体力，缓解脱水症状。但如果宝宝脱水情况严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊。