长期面对电脑，白花蛇舌草助你预防职业病！

长期面对电脑易引发视疲劳、颈肩腰腿痛、免疫力下降、胃肠功能紊乱、眼部炎症等职业病，白花蛇舌草在预防这些问题上有一定作用，此外还有菊花、枸杞、决明子等也可辅助预防。

1. 视疲劳：长期盯着电脑屏幕，眼睛容易疲劳、干涩。白花蛇舌草有一定的清热作用，能在一定程度上缓解眼部的燥热感。菊花具有清肝明目的功效，对于改善视疲劳有较好效果。枸杞富含胡萝卜素等营养成分，可保护眼睛视网膜，缓解眼睛干涩、视物模糊等症状。决明子能清肝泻火，对视疲劳引起的眼睛红肿、疼痛等有一定的缓解作用。

2. 颈肩腰腿痛：长时间保持一个姿势面对电脑，颈肩腰腿部肌肉容易紧张、劳损。白花蛇舌草有一定的抗炎作用，可减轻局部炎症反应。日常也可通过适当运动来预防，如颈部的前屈后伸、左右侧屈等动作，能放松颈部肌肉；腰部的伸展运动可缓解腰部疲劳。同时，注意保持正确的坐姿，避免弯腰驼背。

3. 免疫力下降：长期处于电脑辐射环境中，人体免疫力可能会降低。白花蛇舌草有一定的增强免疫的作用。平时还可多摄入富含维生素C的水果，如橙子、柠檬等，有助于提高免疫力。适当进行有氧运动，如慢跑、游泳等，也能增强体质，提高身体的抵抗力。

4. 胃肠功能紊乱：久坐面对电脑，胃肠蠕动减慢，容易出现消化不良、便秘等问题。白花蛇舌草能促进胃肠的消化功能。饮食上可多吃富含膳食纤维的食物，如芹菜、菠菜等，促进胃肠蠕动。养成定时排便的习惯，避免憋便。

5. 眼部炎症：电脑屏幕的蓝光等刺激易引发眼部炎症。白花蛇舌草的抗菌消炎作用可预防眼部炎症。同时，要注意用眼卫生，避免用手揉眼睛。可适当使用人工泪液来保持眼睛湿润，减少炎症发生的几率。

长期面对电脑会引发多种职业病，白花蛇舌草在预防这些职业病方面有一定的功效，同时菊花、枸杞、决明子等也能起到辅助作用。但需要注意的是，使用相关药物应遵医嘱。此外，保持良好的生活习惯、正确的坐姿和适当的运动对于预防职业病也至关重要。如果出现严重的不适症状，应及时到正规医院的职业病科等相关科室就诊。