明星都在关注！牙结石危害及应对方法

牙结石危害包括影响美观、引发口臭、导致牙龈炎症、造成牙齿松动、增加龋齿风险等。应对方法有日常口腔清洁、使用牙线和漱口水、定期洗牙、采用正确刷牙方法、调整饮食结构等。

1. 牙结石危害：

影响美观：牙结石通常呈黄色、棕色甚至黑色，附着在牙齿表面，会严重影响牙齿外观，使牙齿看起来不够洁白、整洁。

引发口臭：牙结石表面容易吸附大量细菌，这些细菌在分解食物残渣和口腔内的分泌物时，会产生难闻的气味，从而导致口臭。

导致牙龈炎症：牙结石的存在会不断刺激牙龈组织，使牙龈出现红肿、出血等炎症表现。长期的牙龈炎症如果不及时治疗，可能会发展为牙周炎。

造成牙齿松动：随着牙结石的不断堆积和牙周炎的发展，牙槽骨会逐渐被吸收，牙齿的支持组织受到破坏，最终导致牙齿松动、移位，甚至脱落。

增加龋齿风险：牙结石会使牙齿表面不光滑，更容易残留食物残渣和细菌，为龋齿的发生创造了有利条件，增加了患龋齿的几率。

2. 应对方法：

日常口腔清洁：保持良好的口腔卫生习惯是预防和控制牙结石的基础。每天至少刷牙两次，饭后及时漱口，清除口腔内的食物残渣。

使用牙线和漱口水：牙线可以有效清洁牙齿邻面的菌斑和食物残渣，这是刷牙难以到达的部位。漱口水可以辅助清洁口腔，抑制细菌生长，减少口臭和牙结石的形成。常用的漱口水有氯己定含漱液、复方硼砂含漱液、过氧化氢溶液等，但使用时需遵医嘱。

定期洗牙：洗牙是去除牙结石最有效的方法之一。一般建议每年洗牙1 - 2次，通过专业的洗牙设备，可以彻底清除牙齿表面和牙缝中的牙结石、菌斑和色素。

采用正确刷牙方法：推荐使用巴氏刷牙法，将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向，按照牙龈 - 牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，尽可能伸入邻间隙内，用轻柔压力使刷毛在原位进行前后方向短距离的水平颤动，每次颤动4 - 5次，颤动时牙刷移动约1mm，每次只刷2 - 3颗牙，再将牙刷移至下一组牙，最后将口腔牙齿全部清洁干净。

调整饮食结构：减少精细食物和高糖食物的摄入，多吃富含纤维的食物，如蔬菜、水果等。纤维食物在咀嚼过程中可以起到清洁牙齿的作用，同时还能促进唾液分泌，有助于维持口腔的酸碱平衡。

牙结石会给口腔健康带来诸多危害，如影响美观、引发口臭、导致牙龈炎症、造成牙齿松动和增加龋齿风险等。为了维护口腔健康，需要采取有效的应对方法，包括日常口腔清洁、使用牙线和漱口水、定期洗牙、采用正确刷牙方法以及调整饮食结构等。如果发现牙结石问题较为严重，应及时到正规医院的口腔科就诊，接受专业的治疗。