儿童晕车怎么办 4个小妙招来帮忙

儿童晕车可通过乘车前准备、乘车中调整、饮食调节、药物辅助等方式缓解，如提前选好座位、保持通风、合理饮食、使用晕车药物等。

1. 乘车前准备：乘车前不宜让儿童吃得过饱或空腹，过饱易导致肠胃不适加重晕车症状，空腹则可能因低血糖引发头晕。可提前选择合适的座位，如汽车的前排、火车靠窗位置等，能减少颠簸感和视野盲区。还可以准备一些橘子皮、姜片等具有芳香气味的物品，这些气味有助于缓解晕车带来的不适。

2. 乘车中调整：乘车过程中要保持车内空气流通，可适当打开车窗，但避免让风直接吹向儿童。让儿童尽量保持头部稳定，减少晃动，可将头靠在座椅靠背上。也可以引导儿童看向窗外远方静止的物体，而不是近处移动的景物，这样能减轻视觉上的冲突，缓解晕车。此外，还可以通过讲故事、听音乐等方式分散儿童的注意力，使其暂时忘记晕车的不适。

3. 饮食调节：乘车前可让儿童吃一些清淡易消化的食物，如面包、饼干等，但要避免油腻、辛辣、刺激性食物。乘车途中如果儿童感到不适，可适当吃一些酸性食物，如话梅、山楂等，有助于缓解恶心感。

4. 药物辅助：如果儿童晕车症状较为严重，可在医生指导下提前使用晕车药物，如茶苯海明、苯海拉明、东莨菪碱等。需要注意的是，使用药物必须遵医嘱，不能自行随意用药。

5. 日常锻炼：平时可以让儿童进行一些有助于增强平衡能力的运动，如荡秋千、旋转木马、跳绳等，通过锻炼前庭功能，提高儿童对晕车的耐受能力。

儿童晕车是比较常见的现象，通过上述这些方法可以在一定程度上缓解晕车症状。如果儿童晕车情况严重且经过多种方法处理后仍无改善，建议及时到正规医院儿科就诊，排查是否存在其他疾病因素。