健康教育：普及经期腰疼的正确知识

经期腰疼是许多女性会遇到的问题，主要由激素变化、子宫位置异常、盆腔炎、子宫内膜异位症、腰肌劳损等因素引起。

1. 激素变化：经期女性体内激素水平会发生变化，前列腺素分泌增加，会引起子宫平滑肌过强收缩、血管痉挛，造成子宫缺血、缺氧状态而出现痛经，疼痛可能放射至腰部，引发腰疼。

2. 子宫位置异常：正常子宫位置为前倾前屈位，如果子宫出现后屈后倾位，经期时子宫充血，会刺激到骶韧带，从而导致腰疼症状出现。

3. 盆腔炎：盆腔炎症在经期会加重，盆腔处于充血状态，炎症刺激周围组织和神经，可引起下腹部坠胀、疼痛及腰骶部酸痛，常在劳累、性交后及月经前后加剧。

4. 子宫内膜异位症：内膜细胞本该生长在子宫腔内，但由于子宫腔经输卵管与盆腔相通，内膜细胞可由输卵管进入盆腔异位生长。在经期，异位的内膜也会出血，刺激周围组织，导致疼痛，疼痛部位多为下腹深部和腰骶部。

5. 腰肌劳损：长期从事站立工作、经常搬运重物等，会使腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织慢性损伤。经期女性身体较为虚弱，腰部肌肉负担加重，原有的腰肌劳损症状会更加明显，出现腰疼。

针对经期腰疼，症状较轻时可通过休息、热敷等缓解。若疼痛严重，可遵医嘱使用布洛芬、萘普生、双氯芬酸等药物止痛。同时，要注意经期卫生，避免过度劳累。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的妇产科就诊，进行详细检查，如妇科超声、盆腔CT等，以明确病因，针对性治疗。

经期腰疼是一个较为常见的问题，其原因多样。了解这些原因，有助于女性在经期更好地呵护自己的身体。出现腰疼症状时，要根据具体情况采取相应措施，必要时及时就医，以保障身体健康。