日常保健：咳嗽嗓子痒，补充这些营养元素的药很管用

咳嗽嗓子痒时，补充维生素C、维生素B族、锌元素、铁元素、蛋白质等营养元素的药会有一定帮助，比如维生素C片、复合维生素B片、葡萄糖酸锌片、富马酸亚铁颗粒、蛋白质粉等。

1. 维生素C：维生素C具有抗氧化作用，能增强机体免疫力，有助于减轻呼吸道感染引起的咳嗽和嗓子痒症状。人体免疫系统正常运作离不开维生素C，它可以促进白细胞的生成和活性，提高身体抵抗病菌的能力。当呼吸道受到病菌侵袭时，补充维生素C能加快身体恢复。常见的药物如维生素C片，可在一定程度上缓解不适。

2. 维生素B族：维生素B族参与人体新陈代谢过程，对维持呼吸道黏膜的健康有重要意义。呼吸道黏膜是人体抵御外界病菌的第一道防线，维生素B族能保证黏膜的完整性和正常功能。当缺乏维生素B族时，呼吸道黏膜可能会出现损伤，容易引发咳嗽、嗓子痒等症状。复合维生素B片可以补充多种B族维生素，维持呼吸道的正常生理功能。

3. 锌元素：锌元素能够调节人体免疫系统，增强吞噬细胞的吞噬能力，有助于清除呼吸道内的病原体。同时，锌还参与味觉和嗅觉的正常功能维持，对于改善因呼吸道不适导致的食欲减退也有一定作用。葡萄糖酸锌片是常见的补锌药物，适当补充锌元素可以缓解咳嗽嗓子痒的症状。

4. 铁元素：铁是人体必需的微量元素之一，参与血红蛋白的合成，保证氧气的运输。当身体缺铁时，会导致免疫力下降，容易受到病菌感染，引发呼吸道疾病。补充铁元素可以提高机体的抵抗力，促进身体恢复。富马酸亚铁颗粒等药物可用于补充铁元素，对缓解咳嗽嗓子痒有辅助作用。

5. 蛋白质：蛋白质是构成人体细胞和组织的重要成分，对于身体的修复和免疫系统的正常运作至关重要。在咳嗽嗓子痒期间，身体需要更多的蛋白质来修复受损的呼吸道组织。蛋白质粉等产品可以为身体提供优质的蛋白质，帮助增强体质，减轻症状。

咳嗽嗓子痒时，适当补充维生素C、维生素B族、锌元素、铁元素和蛋白质等营养元素的药，能在一定程度上增强机体免疫力，促进呼吸道组织的修复，缓解不适症状。但需要注意的是，在使用这些药物时应遵医嘱，同时如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。