职场过敏人士注意！这些食物千万别吃

职场过敏人士需避免食用海鲜、乳制品、蛋类、坚果、小麦等食物。

1. 海鲜：海鲜是常见的过敏原，如虾、蟹、贝类等。这些食物中含有的蛋白质容易引发人体免疫系统的过度反应，导致皮肤瘙痒、红肿、呼吸困难等过敏症状。对于职场过敏人士来说，在工作场合食用海鲜后若出现过敏反应，可能会影响工作效率，甚至危及生命健康。

2. 乳制品：牛奶、羊奶等乳制品含有酪蛋白和乳清蛋白，部分人对这些蛋白质过敏。过敏症状可能包括呕吐、腹泻、皮疹等。职场中如果食用乳制品后出现不适，会干扰正常的工作节奏，给工作带来不便。

3. 蛋类：鸡蛋、鸭蛋等蛋类食品中的蛋白质也是常见的过敏原。蛋类过敏可能表现为口腔肿胀、腹痛、哮喘等。职场人士在食用蛋类后若出现过敏症状，会分散工作注意力，影响工作质量。

4. 坚果：像花生、腰果、杏仁等坚果，含有特殊的蛋白质和油脂，容易引起过敏。过敏反应可能从轻微的皮肤过敏到严重的过敏性休克不等。在职场环境中，一旦发生严重的坚果过敏反应，可能会因为救治不及时而造成严重后果。

5. 小麦：小麦中的麸质是部分人过敏的原因。小麦过敏可能导致消化不良、皮肤过敏、呼吸道症状等。职场人士食用含小麦的食物后出现过敏，会影响身体状态和工作表现。

职场过敏人士在饮食方面需要格外谨慎，应避免食用海鲜、乳制品、蛋类、坚果、小麦等容易引发过敏的食物。在工作之余，也可以去正规医院进行过敏原检测，以便更精准地了解自己的过敏情况，在日常生活中做好预防措施。若不小心食用了过敏食物并出现症状，应及时就医治疗。遵医嘱使用抗过敏药物，如氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等。