日常保健：鼻炎患者必知的按摩部位

鼻炎患者可按摩迎香穴、印堂穴、鼻通穴、合谷穴、风池穴等部位来进行日常保健。

1. 迎香穴：位于鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中。按摩迎香穴可促进鼻部血液循环，增强鼻腔的生理功能，减轻鼻塞、流涕等症状。按摩时可用双手食指指腹轻轻按揉该穴位，每次按揉1 - 2分钟，以有酸胀感为宜。

2. 印堂穴：在两眉连线的中点处。印堂穴与鼻窍相通，刺激此穴位有助于调节鼻腔气血，改善鼻炎引起的头痛、头晕等不适。按摩时用拇指或食指按压印堂穴，力度适中，每次按压持续3 - 5秒，然后松开，重复操作10 - 15次。

3. 鼻通穴：又名上迎香，在鼻翼软骨与鼻甲的交界处，近鼻唇沟上端处。按摩鼻通穴能有效缓解鼻塞，使呼吸更加通畅。用食指或中指指腹按揉鼻通穴，左右两侧穴位交替进行，每次按揉2 - 3分钟。

4. 合谷穴：位于手背，第2掌骨桡侧的中点处。中医认为，肺开窍于鼻，而合谷穴为手阳明大肠经的原穴，与肺经气血相通。按摩合谷穴可疏风解表、通络开窍，对鼻炎有一定的辅助治疗作用。按摩时可用对侧拇指按揉合谷穴，每次按揉1 - 2分钟，以穴位处有明显的酸胀感为佳。

5. 风池穴：在项后枕骨下，胸锁乳突肌上端与斜方肌上端之间的凹陷中。风池穴是祛风的要穴，按摩该穴位可疏散风邪，减轻鼻炎患者因外感风邪引起的症状。按摩时用双手拇指指腹分别按揉两侧风池穴，由轻到重，每次按揉2 - 3分钟。

对于鼻炎患者而言，日常按摩迎香穴、印堂穴、鼻通穴、合谷穴、风池穴等部位，能够在一定程度上促进鼻部血液循环，缓解鼻炎症状。不过，按摩只能作为日常保健的辅助手段，若鼻炎症状严重，应及时前往正规医院就诊，遵循医生的专业治疗建议。