月经推迟别慌，按部位催经有妙招

月经推迟可通过按摩一些特定部位来催经，常见的部位有三阴交穴、血海穴、关元穴、气海穴、归来穴等。

1. 三阴交穴：三阴交穴位于内踝尖上三寸，胫骨后缘处。此穴位是肝、脾、肾三条阴经的交会穴，按摩三阴交穴能够调节肝、脾、肾三脏的气血，从而对月经周期起到一定的调节作用。按摩时可用拇指指腹按揉，力度以产生酸胀感为宜。

2. 血海穴：血海穴在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。该穴位具有活血化瘀、调经统血的功效。按摩血海穴可促进血液循环，改善月经推迟的情况。按摩方法是用拇指或食指指腹点按穴位，每次点按持续数秒后松开，重复进行。

3. 关元穴：关元穴在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。它是人体元气汇聚之处，有培元固本、补益下焦的作用。按摩关元穴能调节内分泌系统，对月经不调有一定的改善效果。按摩时可采用揉法，以关元穴为中心，做环形的揉动。

4. 气海穴：气海穴位于下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。气海穴有补气理气的功效，对于因气血不畅导致的月经推迟有较好的调理作用。按摩气海穴可采用按压的方式，逐渐用力，以穴位有微微的酸胀感为佳。

5. 归来穴：归来穴在下腹部，当脐中下4寸，距前正中线2寸。该穴位主要作用是活血化瘀、调经止痛。按摩归来穴能够促进盆腔的血液循环，帮助调节月经周期。按摩时可用手指指腹按揉，手法要轻柔且有节奏。

月经推迟是女性常见的问题，通过按摩特定部位催经是一种较为安全、便捷的方法。但需要注意的是，这些按摩方法只能起到辅助作用，如果月经推迟情况较为严重或持续时间较长，可能是由多种疾病引起的，如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等，应及时前往正规医院的妇产科就诊，进行相关检查，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，在按摩穴位时，也可遵医嘱配合使用乌鸡白凤丸、逍遥丸、益母草颗粒等药物，以增强调理效果。