想睡觉却睡不着，原来是这些原因在作祟

想睡觉却睡不着，可能由精神压力、不良生活习惯、环境因素、疾病影响、药物副作用等因素导致。

1. 精神压力：长期处于精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，大脑神经会一直处于兴奋状态。比如面临重大考试的学生，或是工作压力巨大的职场人士，容易在夜晚睡觉时思绪万千，难以放松，进而出现想睡却睡不着的情况。

2. 不良生活习惯：睡前过度使用电子设备，电子屏幕发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌，影响睡眠节律。睡前饮用咖啡、浓茶等含有咖啡因的饮品，咖啡因会刺激中枢神经系统，使人兴奋。此外，作息不规律，经常熬夜，也会打乱生物钟，导致睡眠障碍。

3. 环境因素：睡眠环境嘈杂，如周围有施工噪音、车辆鸣笛声等，会干扰入睡。睡眠环境温度过高或过低、光线过强、床铺不舒适等，都会让人感觉不适，难以进入睡眠状态。

4. 疾病影响：一些疾病会导致身体不适，从而影响睡眠。例如，患有疼痛性疾病，如关节炎、头痛等，疼痛会使人难以入睡或在睡眠中惊醒。呼吸系统疾病，如哮喘、慢性阻塞性肺疾病等，会导致呼吸不畅，影响睡眠质量。此外，胃肠道疾病，如胃溃疡、胃炎等，引起的腹痛、腹胀等症状也会干扰睡眠。

5. 药物副作用：某些药物可能会影响睡眠。如含有咖啡因的药物、某些降压药、抗抑郁药等。这些药物可能会刺激神经系统，导致兴奋、失眠等不良反应。

想睡觉却睡不着是由多种因素引起的。了解这些原因后，可针对性地进行调整和改善。若调整生活方式后仍无法改善睡眠问题，建议及时前往正规医院的神经内科、呼吸睡眠中心等科室就诊。在治疗方面，可遵医嘱使用艾司唑仑、佐匹克隆、阿戈美拉汀等药物来改善睡眠。