快速缓解酒后心跳加速，这 5 步很关键

快速缓解酒后心跳加速，可通过补充水分、摄入糖类、休息放松、药物缓解、及时就医等方式。

1. 补充水分：饮酒后身体水分流失，易导致血液黏稠度增加，心脏负担加重，进而引起心跳加速。此时应多喝温开水、淡茶水或蜂蜜水等，促进酒精代谢与排出，稀释血液，减轻心脏负担。蜂蜜水还能缓解头痛、恶心等不适症状。

2. 摄入糖类：可以吃些含糖的食物，如糖果、饼干、水果等，或喝糖水。酒精代谢会消耗体内的糖分，导致血糖降低，引发心跳加速。补充糖类能提升血糖水平，缓解心跳加速症状。

3. 休息放松：找安静舒适的地方躺下休息，避免剧烈运动与情绪激动。休息可让身体得到恢复，减轻心脏负担。同时，可尝试深呼吸，缓慢吸气再缓慢呼气，重复多次，有助于放松身心，缓解心跳加速。

4. 药物缓解：若心跳加速症状严重，可在医生指导下服用药物缓解。如美托洛尔，能降低心率，减轻心脏负担；稳心颗粒，可益气养阴、活血化瘀，改善心悸不宁等症状；参松养心胶囊，有益气养阴、活血通络、清心安神之效，对酒后心跳加速有一定缓解作用。但用药务必遵医嘱。

5. 及时就医：若经过上述处理，心跳加速症状仍未缓解，或伴有胸痛、呼吸困难、头晕等症状，应及时前往正规医院急诊科或心血管内科就诊，进行心电图、心脏超声等检查，以明确病因，并接受相应治疗。

酒后心跳加速是常见现象，通过补充水分、摄入糖类、休息放松、药物缓解、及时就医等措施，通常可有效缓解症状。但每个人情况不同，若症状严重或持续不缓解，需及时就医，以免延误病情。